Enligt uppskattningar från Mayo Clinic lever mellan fyra och fem miljoner vuxna amerikanska kvinnor med uppmärksamhetsstörningen ADD (Attention Deficit Disorder). Kvinnor som fått diagnosen som vuxna har ofta redan hanterat många av de extra utmaningar som tillståndet medför – både psykiska och fysiska. När klimakteriet närmar sig kan de hormonella förändringarna förvärra ADD-symtomen ytterligare, vilket gör den här livsfasen särskilt krävande.
ADD kan hos vuxna orsaka svårigheter med fokus och koncentration, minnesproblem, sömnstörningar, sämre motorik, överkänslighet, låg självkänsla, trötthet och beroendeproblem. Många kvinnor rapporterar samtidigt minnesförlust, känslighet och trötthet under klimakteriet. När kvinnor som länge levit med ADD-symtom genomgår de dramatiska hormonella omställningar som klimakteriet innebär, blir symtomen ofta betydligt värre. Experter bedömer att problemet sannolikt är mer uttalat hos kvinnor med odiagnostiserad eller obehandlad ADD.
Eftersom vissa symtom vid ADD och klimakteriet överlappar varandra, gör även en del läkemedel det. Bupropion (Wellbutrin), som används mot depression, används också vid behandling av ADD. Ritalin, ett vanligt preparat mot ADD, kan dessutom lindra depressiva besvär hos vissa kvinnor i klimakteriet. Hormonbehandling, som ordineras mot klimakteriebesvär, kan i sin tur förbättra flera ADD-symtom och återföra dem till nivån före klimakteriet. Vissa patienter kan även behöva ångestdämpande medicinering för att fungera bra under denna livsfas, vilket kan lindra symtom från båda tillstånden.
Livsstilsförändringar kan göra stor skillnad för kvinnor med ADD i klimakteriet. Många kvinnor i denna ålder jonglerar fulltidsarbete med tonårsbarn och åldrande föräldrar, vilket ofta leder till dåliga motions- och matvanor. ADD kan störa sömnmönstret, och samma sak gäller värmevallningar under klimakteriet. Bra strategier inkluderar att prioritera mer sömn, motionera regelbundet och äta en näringsrik kost med få raffinerade kolhydrater. Aktiviteter som tränar hjärnan – allt ifrån korsord till återgång till universitetsstudier – ger mental stimulans som kan förbättra förmågan att fokusera. Meditation och yoga kan dessutom hjälpa till att lindra ångestsymtom.
Alternativmedicinska strategier för att hantera ADD under klimakteriet handlar dels om att få i sig tillräckligt av viktiga näringsämnen – bland annat aminosyror, E-vitamin och omega-3-fettsyror – dels om att komplettera med örtpreparat som ginkgo biloba, känt för att förbättra den mentala funktionen, eller johannesört, som traditionellt används mot nedstämdhet. Teorin är att kroppen, med rätt näring, kan återställa balansen i hjärnans kemi. Progesteronkräm framställd från vildjam och andra växtkällor kan även rekommenderas för att stödja hormonbalansen. Kompletterande behandling bör alltid ske under överinseende av en kunnig vårdgivare.
I många samhällen finns stödgrupper för vuxna med ADD, vissa specifikt riktade till kvinnor. Tjänster som ADDConsults erbjuder digitala chattrum för vuxna med ADD, och Power-Surge driver ett onlineforum för kvinnor i klimakteriet. Forskning från National Institutes of Health tyder på att fysiska stödgrupper för kvinnor i klimakteriet ofta är mest effektiva för att hjälpa deltagarna att hantera denna livsfas. Eftersom ADD är så vanligt förekommande hos vuxna kvinnor är chansen stor att vilken klimakteriegrupp som helst redan har medlemmar med liknande erfarenheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online