Melatonin är ett hormon som produceras i tallkörteln (corpus pineale) i hjärnan och som framför allt reglerar vår dygnsrytm och sömn. Hormonet spelar dock även mindre roller i andra kroppsfunktioner, exempelvis immunförsvaret och kroppstemperaturen. Forskning har visat att det finns samband mellan melatonin och menstruation, men exakt hur hormonets nivåer påverkar menstruationscykeln är fortfarande föremål for studier.
Kvinnor med normala menstruationscykler uppvisar i regel inga större variationer i melatonin under cykeln. Hos kvinnor med menstruationsbesvär däremot varierar melatoninnivåerna ofta markant. Nedan går vi igenom vad forskningen hittills visat inom olika områden.
Hos kvinnor med PMS kan melatoninnivåerna vara onormalt höga eller låga under de två veckorna innan mensen kommer. Är nivåerna låga kan dagliga melatonintillskott under den period då symtomen pågår bidra till att lindra besvären. Studier har även visat att kombinationen melatonin och progesteron kan eliminera PMS-symtom hos drabbade kvinnor.
Är melatoninnivåerna istället höga kan ljusbehandling hjälpa till att sänka dem och därigenom minska symtomen. Ljus påverkar nämligen tallkörtelns produktion av melatonin.
Det finns ett positivt samband mellan låga melatoninnivåer och starten av kvinnlig pubertet, inklusive den allra första mensen. Tidig pubertet och tidig mens har dessutom kopplats samman med en lägre än genomsnittlig melatoninproduktion.
Enligt en brittisk studie av doktor Aric Sigman tenderar flickor som tittar mycket på tv att nå puberteten tidigare. Förklaringen ska vara att det starka ljuset från tv-apparaten sänker melatoninnivåerna i kroppen.
Sekundär amenorré innebär att mensen uteblir i sex månader eller längre hos kvinnor som passerat puberteten men ännu inte kommit in i övergångsåldern. Tillståndet kan bero på låg kroppsvikt, onormal hormonproduktion, fetma eller stress. Det är vanligt att kvinnor med sekundär amenorré har förhöjda melatoninnivåer.
Melatoninproduktionen minskar naturligt med åldern, och kvinnor som passerat menopausen har oftast låga melatoninnivåer. Under perimenopausen, övergången från regelbunden menstruation till menopaus, svänger hormoner som östrogen och melatonin oförutsägbart. Melatoninnivåerna är ofta just höga under denna fas.
Forskarna har ännu inte fullständigt kartlagt melatonins funktion, inklusive hur hormonet påverkar menstruationen. Vad man dock vet är att en kvinna med höga melatoninnivåer ofta har lågt östrogen, medan låga melatoninnivåer tenderar att hänga ihop med högre östrogennivåer.
Melatonin kan därför ha östrogensänkande egenskaper, och melatoninbehandling vid PMS och perimenopaus skulle kunna verka genom att påverka kroppens naturliga östrogenbalans. Mer forskning behövs dock innan säkra slutsatser kan dras.
Tänk på att du alltid bör rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott som melatonin, särskilt om du har menstruationsbesvär eller misstänker hormonell obalans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online