Psykiska symtom i klimakteriet – vanliga tecken och orsaker

Att koppla fysiska förändringar till klimakteriet är oftast enkelt – värmevallningar, nattsvettningar och torra slemhinnor har tydliga samband med kroppens hormonella omställning. När det gäller psykiska besvär är bilden dock mer komplicerad. Känslomässiga variationer förekommer under hela livet, vilket gör det svårare att avgöra vilka symtom som faktiskt hör ihop med klimakteriet. Ändå finns det flera psykiska symtom som tydligt kan kopplas till denna period i livet.

Humörsvängningar

Den minskade östrogenproduktionen som följer av de hormonella svängningar som naturligt sker under klimakteriet kan utlösa episoder av nedstämdhet, irritabilitet och ångest. Många kvinnor beskriver att de känner sig mer lättretade eller känsligare än vanligt, utan någon uppenbar yttre orsak.

Sömnbesvär

Nattliga värmevallningar orsakade av den minskade hormonfunktionen kan störa sömnen ordentligt. Dålig sömn leder i sin tur till irritabilitet, trötthet och bristande energi under dagen – vilket ytterligare kan förvärra de känslomässiga besvären.

Kognitiva problem

Minnesproblem och svårigheter att koncentrera sig är andra vanliga besvär under klimakteriet. De beror på det sjunkande östrogenet och dess påverkan på signalsubstansen serotonin, som spelar en viktig roll för hjärnans funktion.

Gråtanfall och nedstämdhet

Plötsliga känslor av obegriplig sorg, gråt utan tydlig anledning och hjälplösheten som uppstår när man inte förstår varför man mår så här kan också bero på de svängande hormonnivåerna. Dessa besvär är vanliga men kan kännas extra påfrestande just för att de saknar en logisk förklaring.

Viktuppgång

Svängningar i nivåerna av östrogen, testosteron och androgener spelar en stor roll för den viktuppgång som många upplever under klimakteriet. Detta kan i sin tur påverka självbilden och ge upphov till känslor av låg självkänsla och otillräcklighet.

När ska man söka hjälp?

Även om dessa symtom är vanliga och oftast övergående behöver du inte bara acceptera dem. Kontakta din vårdcentral eller gynekolog om besvären blir påfrestande. Både livsstilsförändringar och olika behandlingsformer, exempelvis hormonbehandling eller samtalsterapi, kan lindra de psykiska symtomen under klimakteriet.