Hur man beräknar menstruationscykler

Varje kvinnans menstruationscykel är annorlunda , men att veta när man ska förvänta din tid kan hjälpa till att avgöra den bästa tiden att bli gravid och att undvika pinsamma missöden . Den genomsnittliga längden av en menstruationscykel är 28 dagar, men vissa kvinnor har rapporterat cykler av 20 till 36 dagar. Menstruationscykler också kan påverkas av olika faktorer , som stress , men kvinnor kan normalt begränsa tidsramen för deras perioder genom att vaksamt följa sina cykler . Detta är vad du behöver
Kalender
Visa fler Instruktioner
1

På en kalender , notera den exakta dagen som din senaste menstruation började som dag 1 . Markera ett X på den dagen .
2

Räkna varje dag i kalendern fram till nästa menstruation börjar och markera ett X på den dagen . Detta datum är Dag 1 av din senaste menstruationscykeln . Addera 3

Gå tillbaka och räkna antalet dagar mellan början av din senaste menstruationscykelnoch i början av din senaste perioden . Det antalet är längden på din menscykel . Addera