PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) är en endokrin sjukdom som drabbar cirka 10 procent av alla kvinnor. De flesta kvinnor med PCOS vet dock inte att de har tillståndet, och det förekommer hos kvinnor i alla åldrar, etniciteter och nationaliteter. Även om PCOS identifierades för över 75 år sedan är forskarna fortfarande osäkra på exakt vad som orsakar det.
PCOS kan ge upphov till en rad besvär, bland annat akne, oregelbundna eller uteblivna menstruationer, infertilitet, cystor på äggstockarna, viktproblem, håravfall (alopeci) samt kraftig hårväxt på kroppen. Det positiva är att trots att PCOS inte kan botas går det utmärkt att behandla och hantera symtomen – ofta med mycket goda resultat.
Att ta p-piller är en viktig del i behandlingen av PCOS. P-pillren hjälper till att balansera hormonerna och sänker testosteronnivåerna, vilket i sin tur minskar akne och oönskad hårväxt. Behandlingen bidrar dessutom till regelbundna menstruationscykler och sänker risken för cancer i livmoderslemhinnan (endometriecancer).
Kvinnor med PCOS löper högre risk att utveckla diabetes, vilket gör kosten extra viktig. Har du övervikt räcker det ofta med att gå ner bara 5 procent av din totala kroppsvikt för att se märkbara förbättringar: lägre insulinnivåer, ökad fertilitet och mindre akne. Du sänker samtidigt risken för både diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
Ett bra första steg är att minska intaget av kolhydrater och byta ut snabba, processade kolhydrater mot fullkornsprodukter, bönor och brunt ris.
Flera studier har visat att kvinnor med PCOS mår bättre av regelbunden fysisk aktivitet. Motion hjälper till att stabilisera insulinnivåerna, främjar ägglossning och gör det lättare att gå ner i vikt, särskilt runt magen. Dessutom frisätter träning hormoner som motverkar depression och stärker det allmänna välbefinnandet.
Växtbaserade preparat ersätter inte konventionell behandling, men en legitimerad örtmedicinare eller naturläkare kan komplettera din vård med preparat som kan underlätta hanteringen av PCOS. Diskutera alltid detta med din läkare innan du provar nya medel.
När du är stressad utsöndrar kroppen kortisol, vilket kan leda till en överproduktion av androgener – hormon som förvärrar PCOS-besvären. Hitta därför metoder som fungerar för dig: meditation, yoga, massage eller samtal hos en kurator eller psykolog är alla utmärkta sätt att hålla stressen i schack.
Din läkare kan ordinera läkemedel som Metformin eller Rosiglitazon, ibland i kombination, för att hjälpa dig hantera PCOS. Båda läkemedlen har visat god effekt när det gäller att motverka tillståndets symtom och förbättra kroppens insulinbalans.
Kom ihåg att PCOS ser olika ut för olika personer. Samarbeta nära med din vårdgivare för att ta fram en behandlingsplan som passar just dina behov och din livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online