Hur man lär Lamaze i hemmet

Kvinnor som vill ha en naturupplevelse förlossning kan använda Lamaze andning som smärtlindring metod . De kan använda den i stället för smärtstillande eller tills smärts administreras . Lamaze innebär mönstrad andning för att fokusera moderns uppmärksamhet på annat håll . Eftersom det är en så vanlig teknik , många resurser finns tillgängliga för att hjälpa mammor lära sig det hemma . Instruktioner
1

Läs en bok om Lamaze . Du kan lära dig hur den mönstrade andningsteknik fungerar , hur ofta tekniken bör praktiseras och hur man gör tekniken . Genom att läsa boken och öva tekniken i hemmet , kan du vara beredd vid tiden för födelsen .
2

Prata med kvinnor som redan har använt Lamaze under förlossningen . Lär av dem hur man använder det till din fördel . Ta några tips som de har om tekniken och lyssna på hur det hjälpt dem under förlossningen . Addera 3

Få en video om Lamaze . Det finns pedagogiska videos som finns som visar kvinnor som använder tekniken och förklara hur man gör det på rätt sätt . Många sjukhus har videos som finns för dem som kommer att föda i sina anläggningar . Kontakta läraren sjukhus förlossning för information om filmerna .
4

Har din partner engagera sig när du lär Lamaze hemma . Tekniken kräver en partner att coacha den arbetande kvinnan och för att påminna henne om Lamaze andningsmönster . Öva ofta hemma med denna partner så att när arbete förekommer , kommer ni båda vara väl förberedd att möta den med Lamaze -metoden . Addera