Så flyttar du en tampong som sitsit fel

```html

En av de mest obehagliga upplevelserna under mensen kan vara en tampong som sitsit fel. En tampong som inte har förts in korrekt kan skapa ett irriterande tryck och ge obehag eller irritation i slidan. Det mest hygieniska sättet att lösa problemet är att ta ut tampongen och använda en ny. Men om du har din allra sista tampong kvar och har lite övning kan det faktiskt gå att justera dess position.

Instruktioner

1. Tvätta händerna

Börja med att tvätta händerna noga, eftersom du snart ska föra in dem nära slidan. Använd varmt vatten och tvål, och torka dem därefter ordentligt med en ren handduk.

2. Hitta rätt ställning

Ställ dig med benen isär. För att få bästa möjliga vinkel kan det hjälpa att ställa en fot på toalettstolen eller badkarets kant – särskilt om det är första gången du försöker justera en tampongs läge.

3. Följ snöret uppåt

Använd fingrarna och följ tampsnöret hela vägen upp tills du känner var själva tampongen börjar. Du bör kunna känna tampongens bas. Har du inte förtt in den helt kan du känna en god centimeter eller mer av tampongen utanför blygdläpparna.

4. Tryck försiktigt uppåt

Tryck stadigt men varsamt på tampongens bas för att föra den djupare in i slidan. Fortsätt tills du inte längre känner någon del av tampongen utanför blygdläpparna och den ligger helt innanför.

5. Avsluta med god handhygien

Tvätta händerna igen med tvål och vatten. Passa sedan på att köpa nya tamponger så snart du kan. Att justera en tampongs läge är en snabb lösning när du börjar få slut på tamponger eller råkat glömma bort dem hemma, men det är inte det mest hygieniska alternativet. Bäst är alltid att börja om från början med en ny tampong och denna gång föra in den djupare.

Tips och säkerhetsråd

• Byt tampong regelbundet: Byt tampong var fjärde till åttonde timme för att minska risken för bakterietillväxt.
• Tänk på TSS: Toxic shock syndrome är en ovanlig men allvarlig infektion som kan kopplas till tamponganvändning. Använd alltid lägsta möjliga absorbans och växla gärna mellan tampong och binda, särskilt under natten.
• Sök vård vid besvär: Om du upplever ihållande smärta, klåda, ovanlig flytning eller feber i samband med tamponganvändning, kontakta vården.
• Öva på tekniken: Med tiden blir det lättare att känna om tampongen sitsit rätt direkt. En korrekt insatt tampong ska inte kännas alls.