Snubbel- och fallolyckor: Så skyddar du dig och skapar en säkrare miljö

Snubbel- och fallolyckor är vanligt förekommande och kan leda till allvarliga skador – allt från blåmärken och stukningar till frakturer och huvudskador. Det goda nyheten är att det finns flera sätt att minska risken för att drabbas. Genom att lära dig känna igen hög-riskområden, åtgärda osäkra förhållanden och följa enkla säkerhetsrutiner kan du kraftigt minska antalet olyckor både hemma och på arbetsplatsen.

Typer av fall

Det finns två huvudsakliga typer av fall. Det ena är ett fall från höjd, till exempel från en stege, en takyta eller annan förhöjd position. Dessa fall resulterar ofta i de mest allvarliga skadorna.

Den andra typen sker på marknivå, till exempel när man snubbar över en mattkant, halkar på ett halt underlag eller fastnar foten i en sladd som ligger på golvet. Även om dessa fall sker från lägre höjd kan de fortfarande orsaka betydande skador, särskilt hos äldre personer.

Vanliga orsaker

Det finns otaliga anledningar till att snubbel- och fallolyckor inträffar, bland annat slarv och fysiska hinder. Vissa situationer återkommer dock oftare än andra. De vanligaste orsakerna inkluderar:

• Nedsatt sikt medan man går, till exempel när man bär stora föremål
• Dålig belysning
• Oreda och skräp på golvytor
• Ojämna gångytor
• Exponerade kablar, sladdar och ledningar
• Öppna lådor och skrivbordslådor
• Hala underlag
• Lösa golvplattor
• Defekt eller veckig matta och lösa mattkanter

Riskzoner att hålla utkik efter

Hög-riskområden kan finnas nästan var som helst, men vissa platser är särskilt utsatta. De vanligaste zonerna där snubbel- och fallolyckor sker är:

• Kommersiella kök och bostadskök, där vatten och fett ofta gör golven hala
• Gamla och ojämna trottoarer
• Lastkajer och industriområden
• Förhöjda plattformar och gångbroar utan räcken
• Områden med många kablar, sladdar och förlängningsledningar, som kontor och verkstäder

Så minimerar du farorna

Att aktivt åtgärda farliga miljöer är det bästa sättet att förebygga olyckor. Här är några konkreta åtgärder du kan vidta:

• Ta bort hinder och oreda från gångytor så snart som möjligt
• Stäng alltid lådor och arkivskåp efter användning
• Täck över eller tejpa fast kablar och sladdar längs väggar eller golv
• Se till att alla gångområden är ordentligt upplysta
• Byt ut farliga eller skadade golvunderlag
• Fäst mattor och golvmattor ordentligt med halkskydd
• Reparera trasiga och lösa plattor

Befinner du dig på en offentlig plats, till exempel en arbetsplats eller butik, bör du dessutom alltid anmäla osäkra förhållanden till ansvarig personal så att de kan åtgärdas.

Ytterligare säkerhetstips

Utöver att åtgärda miljön runt omkring dig kan du även anpassa ditt eget beteende för att minska risken:

• Använd en ficklampa när belysningen är bristfällig
• Bär inte föremål som blockerar din sikt – se alltid till att du kan se golvytan framför dig
• Undvik att springa eller gå hastigt och oregelbundet, särskilt i okända miljöer
• Använd halksäkra skor eller skor med bra grepp, särskilt på hala ytor
• Håll dig alltid till ledstänger när de finns tillgängliga, framför allt i trappor och på hala underlag

Genom att kombinera medvetenhet, god ordning och enkla säkerhetsvanor kan du skapa en betydligt säkrare miljö för både dig själv och andra runt omkring dig.