Effekterna av dålig hållning för musiker

Musiker , särskilt de som ägnar stora mängder tid att öva , är mer mottagliga för muskuloskeletala problem , enligt " International Journal of Music Education . " Dessa problem förvärras av dålig hållning , som måste identifieras tidigt i en musiker leka karriär för att förhindra att det blir invanda och skadligt . En bra lärare kommer att ge råd om inrättande av en bra spelställning, men det är upp till musikern att behålla den under de timmar som ägnas öva . Hals -och axelskador

Violinister är ofta skyldiga till att sänka eller vänder huvudet åt sidan för att hålla sina instrument . Cellister kan också titta ner under långa perioder för att hjälpa dem att placera fingrarna på greppbrädan . Håll huvudet på dessa onaturliga positioner kan leda till belastnings och spänningsskadori nacke och skuldermuskulaturen. Alltför trånga muskler resulterar i blockerade blodflödet och kompression av de omgivande nerver som sträcker sig ner i armen .
Osäkert lungkapaciteten

När du spelar träblås -och brassinstrument när du sitter , hållning påverkar direkt musikern omedelbara resultat . Slouching i sätet , där ryggraden är krökt , förorsakar kompression av den främre bröstkorgen. Resultatet är att lungorna är begränsade i sin förmåga att ta in luft . Med lungorna bara arbetar vid 60 procent till 70 procent av sin normala kapacitet , är spelaren begränsad i sin förmåga att producera starka, orubbliga anteckningar . Addera Minskade Move

När stående , ska fötterna vara platt på golvet och ungefär en axelbreddisär för att säkerställa korrekt viktfördelning . Musiker bör stå högt och hålla ryggen rak . Lutad mot en vägg eller stol tillbaka hindrar den fria rörligheten för bålen , vilket orsakar onödig press på armar, axlar och handleder eftersom de anstränga sig för att rymma rörelsen inneboende i att spela . Att låta kroppen att röra sig fritt medan du spelar gör att musiker är till fullo uttrycka sig .
Spinal Problem

Majoriteten av musiker övar när du sitter , men många misslyckas som sittplats för sig så att överkroppen är vertikal , med sina höfter tippade något framåt och låren sluttar nedåt . Slouching resulterar i överdriven böjning av nedre delen av ryggraden , som kan komprimera nerver och resultera i lokal ryggsmärta. Överdriven böjning längre upp i ryggraden orsakar också ryggont och även kan resultera i frontal bröstsmärtor . Addera