Efter en lång och jobbig arbetsdag ska dina fötter inte vara fulla av blåsor, skavsår eller smärta – och tårna ska inte vara ömma. Dessa problem beror oftast på felaktigt sittande skyddsskor. Genom att förstå skillnaden mellan en bra och en dålig passform kan du arbeta bekvämt hela dagen. Här går vi igenom de vanligaste problemen och hur du löser dem.
Gamla talesättet "passar skon, ta på den den" är mer aktuellt än någonsin när det gäller skyddsskor. Det första steget är att låta mäta dina fötter professionellt med en skolästmätare – både längd och bredd.
Längden mäts i halvstorlekar, till exempel 8, 8½, 9, 9½, 10 och uppåt till storlek 15. Storlekar över 15 tillverkas oftast specialbeställt. Bredden är minst lika viktig: breddskalan går från A, B, C, D, E, EE till EEE, från smal till bred. Skor över EEE brukar tillverkas på beställning.
Gissar du din skostorlek kommer skyddsskon inte att sitta rätt, vilket leder till en rad problem – antingen att skon sitter för tight eller för lös. Tänk också på att de flesta människors fötter inte är lika stora. Mät därför båda fötterna och välj alltid skor efter den större foten.
Skyddsskor har oftast ståltå samt stålplattor i vadens/vristens område. Sådana skor är av naturen inte särskilt flexibla. Sitter skon i fel storlek börjar ståldelarna skära in i foten, vilket ger upphov till skavsår. Detta är ett mycket obehagligt tillstånd – i värsta fall kan det bli svårt att ens stå upp.
Fotspecialister vid University of Rochester varnar för att för trånga skor kan leda till neurom, valkar, liktornar, blåsor och hammartår. För en person som arbetar stående eller gående hela dagen är detta försvagande. Experterna rekommenderar en sko där du kan vicka på tårna.
Räkna inte med att en arbetssko ska "mjukna upp" eller töjas ut när du använder den – ståltån hindrar skon från att expandera. Köp istället en ny sko som ger dina tår utrymme att röra sig i.
Har du en bred fot kan du frestas att köpa en för lång sko för att kompensera för bredden. Det är fel väg att gå. Om foten glider runt i skons styva skal kommer det konstanta gnuggandet att ge skavsår.
Det enda tillfälliga botemedlet är att lägga in en mjuk kudddyna i hälen eller i inläggssulan. Men den enda riktiga lösningen är att från början skaffa väl sittande arbetsskor i rätt storlek.
Skyddsskor är tyngre än vanliga gatuskor på grund av stålet och de tjockare materialen. Tyvärr är detta helt enkelt skorns natur. När du först börjar använda dem kommer dina ben att kännas ömma vid dagens slut på grund av den ökade vikten. Styrketräna dina ben och ge kroppen tid – med tiden kommer ömheten att minska betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online