Så lär du dig första hjälpen online

Kurser i första hjälpen, hjärt-lungräddning (HLR) och användning av automatisk extern defibrillator (AED) har krav som måste uppfyllas innan du kan få din certifiering. Utbildningen finns numera tillgänglig både online och som traditionella klassrumslektioner. Det finns dessutom flera webbplatser som erbjuder gratis information om första hjälpen och säkerhet – perfekt för dig som vill lära dig procedurerna och förebyggande åtgärder utan att behöva ett formellt certifikat.

Vad du behöver

• Ett första hjälpen-kit

Så här gör du – steg för steg

1. Bekanta dig med grundläggande nödprocedurer

Läs om hantering av kvävning, förgiftning och solsting på first_aid_4all.tripod.com. Webbplatsen innehåller även en bra checklista över vad ett första hjälpen-kit bör innehålla: en handbok i första hjälpen, plastplåster, elastiska bandage, gasbinda, tejp, antiseptiska servetter med alkohol, sax, säkerhetsnålar, nålar, en liten spegel, latexhandskar, termometer, kalaminkräm samt ett smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen.

2. Lär dig första hjälpen för barn

Besök kidshealth.org/parent där du hittar artiklar om första hjälpen för barn, barnsäkerhet, hälsa och praktiska föräldratips. En utmärkt resurs för hela familjen.

3. Studera diagram över HLR och kvävning

På wavelandfiredepartment.com kan du se tydliga illustrationer av HLR- och kvävningsprocedurer för både vuxna och barn. Webbplatsen ger också värdefulla tips på hur du förebygger kvävning hos barn och vuxna.

4. Fördjupa dig i akuta skador och sjukdomar

Mayo Clinic (mayoclinic.com) erbjuder utförliga riktlinjer för en rad olika nödsituationer och skador, exempelvis blått öga, djurbett, insektsstick, brännskador, svimning och ryggmärgsskador. Informationen är lättillgänglig och skriven av experter.

5. Ta en certifierad kurs online

Vill du ha ett officiellt certifikat kan du registrera dig för distansutbildning via American Red Cross på redcrossonlinetraining.org. Bland kurserna finns Vuxen-HLR, Vuxen-AED, Första hjälpen för barn och spädbarn samt AED för barn och spädbarn. Varje kurs har en anmälningsavgift, och för att erhålla certifieringen måste du klara en slutexamination med minst 80 procent rätt.

Tips på vägen

Kom ihåg att teoretisk kunskap aldrig ersätter praktisk träning. Öva gärna tillsammans med andra, håll ditt första hjälpen-kit uppdaterat och kontrollera regelbundet att inga förbrukningsvaror har gått ut. Att kunna första hjälpen kan göra hela skillnaden i en akut situation.