Aj! Somnade du på stranden och sitter nu med rejält ont? Solen värmer huden precis som en eld, och om du utsätter den för alltför länge blir resultatet en smärtsom brännskada. Här är de bästa sätten att lindra de hummerröda kroppsdelarna och hjälpa huden att läka.
Bada eller duscha i svalt vatten för att sänka din övergripande kroppstemperatur. Stanna i vattnet i 10 till 15 minuter för bästa effekt.
Skala skalet från ett aloe vera-blad och lägg det försiktigt mot brännsåret. Alternativt kan du applicera 100-procentig aloe vera-gel för att lindra smärtan och främja läkningen.
Aspirin, ibuprofen eller paracetamol kan delvis lindra svedan och svullnaden. Kom ihåg att alltid följa doseringsanvisningarna på förpackningen.
Om dina ben eller armar har bränt sig kan du minska svullnaden och obehaget genom att hålla dem upphöjda.
Har dina ögonlock bränt sig? Lägg kylda, fuktiga tepåsar över dem för att lindra irritationen. Teets naturliga ämnen har dessutom en lugnande effekt på huden.
Använd löstsittande pyjamas – eller sov utan kläder alls – för att minimera smärtan under natten. Undvik syntetiska material som kan irritera huden; bomull är ett bättre val.
Håll dig borta från solen i flera dagar medan huden läker. Om du måste vara utomhus, täck de solbrända kroppsdelarna med en hatt och skyddande kläder.
Kontakta din läkare om du får blåsor, feber, frossa eller känslor av svaghet till följd av solbrännan. Punctera aldrig blåsorna och applicera inte lotion eller gel på dem – risken är då stor för infektion.
Framöver kan du följa regeln "slip, slop, slap": ta på en långärmad skjorta, smörj in dig med bredspektrum-solskydd (minst SPF 15) och glöm inte hatt och solglasögon när du går ut – särskilt mellan klockan 10 och 16, när solen är som starkast. Använd SPF 25 eller högre om du vistas länge i solen eller har ljus hy. Smörj om dig generöst varannan timme, eller oftare om du badar eller svettas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online