Så behandlar du majs och valkar – effektiv guide för friska fötter

En majs eller valk är ett område med förtjockad, död hud som oftast uppstår på framfoten. Orsaken är ett kombinerat högt tryck och friktion, ofta mot insidan av skon. De vanligaste bovar är för trånga eller felaktigt sittande skor.

Även om en majs eller valk egentligen är kroppens naturliga försvar för att skydda huden kan besvären bli både ömma och smärtsamma. Här följer några konkreta råd om hur du behandlar och förebygger problemet.

Instruktioner

1. Tvätta och mjukgör dina fötter dagligen

God fothygien är grunden för friska fötter. Lägg fötterna i varmt vatten i minst 10 minuter varje dag – detta gör att huden inte hinner hårdna. Torka sedan ordentligt med en handduk och exfoliera försiktigt med en pimpsten för att avlägsna förhornad hud. Avsluta med att applicera en återfuktande lotion på fotsulorna, vilket hjälper till att mjukgöra hård och torr hud.

2. Använd bekväma och väl sittande skor

Bär aldrig skor som sitter för trångt. Välj istället skor med bred tåbox och låg klack – du ska kunna vicka på alla tår inuti skon. Skor med tjockare sula minskar dessutom trycket på fötterna när du går på hårda underlag. Korrekt anpassade skor förhindrar också att beniga partier på foten gnuggar mot skomaterialet.

3. Skydda foten med dämpning

Använd skyddande dynor eller plåster för att förebygga tryck och friktion mot utsatta områden. I vissa fall kan din läkare även ordinera specialtillverkade, dämpade inläggssulor som hjälper till att förhindra att majser och valkar återkommer.

4. Sök professionell hjälp vid behov

Kontakta din läkare om besvären är svåra – ibland kan det vara nödvändigt att låta avlägsna en valk kirurgiskt. Försök aldrig att skära bort eller fila bort en valk helt på egen hand. Majser, som vanligtvis bildas på ovansidan och sidorna av tårna, kan istället trimmas av en podolog eller fotterapeut i samband med ett besök.

Självbehandling med receptfria preparat eller huskurer som innehåller syror eller andra kemikalier rekommenderas inte, eftersom dessa kan skada den omgivande friska huden.

När bör du söka vård?

Kontakta vården omvalken eller majsen blir mycket smärtsam, rodnar, varar länge utan förbättring eller om du har diabetes, nedsatt cirkulation eller känselbortfall i fötterna. Vid dessa tillstånd ska du alltid låta fotvårdspersonal sköta behandlingen för att undvika komplikationer.