Så behandlar du aftösa sår och munsår – effektiva tips för snabbare läkning

Aftösa sår, ofta kallade munsår, är smärtsamma men smittfria sår som kan dyka upp på tandköttet, tungan, gommen samt på insidan av läppar och kinder. De är vanligtvis vita eller grå med en röd kant och kan bestå i upp till två veckor. Under den tiden kan de göra det obehagligt att äta, dricka och till och med prata.

Även om det idag inte finns någon bot som helt eliminerar aftösa sår, finns det flera åtgärder du kan vidta för att lindra besvären, påskynda läkningen och minska risken för att de kommer tillbaka.

Det här behöver du

• Salt eller bikarbonat och ljummet vatten
• Flytande Benadryl
• Maalox
• Receptfri smärtlindrande salva för munnen (till exempel Anbesol eller Orajel)

Instruktioner steg för steg

1. Var försiktig när du sköter din munhygien

Borsta tänderna och använd tandtråd varsamt. Undvik att tugga på pennor eller tandpetare, och bär du tandställning – se till att din ortodont justerar och trimmar trådarna ordentligt. Använder du proteser eller andra tandapparater bör dessa passa väl och rengöras regelbundet. Man vet inte exakt vad som orsakar aftösa sår, men små skador eller irritationer i munnen utvecklas ofta till munsår.

2. Tänk på vad du äter

Starkt sura livsmedel är en vanlig bovar – exempelvis citrusfrukter och juice, tomatprodukter, ananas, jordgubbar samt godis och fruktsnacks med hög halt citronsyra. Undvik dessa livsmedel när du redan har ett sår, och om du märker att de utlöser dina besvär bör du minska konsumtionen i allmänhet. Stress och sömnbrist kan också bidra till att sår bryter ut, så försök prioritera vila och återhämtning.

3. Använd receptfri smärtlindring

Applicera en receptfri smärtlindrande salva som Anbesol eller Orajel direkt på såret. Dessa produkter är särskilt effektiva om de används innan du äter eller borstar tänderna, eftersom de bedövar området och minskar obehaget.

4. Prova huskurer som lindrar och läker

Du kan själv blanda enkla sköljningar som lugnar smärtan och främjar läkningen. Skölj munnen efter tandborstning och spotta ut lösningen – svälj den inte! Prova någon av följande varianter:

• Saltlösning: ½ tesked salt löst i 1 kopp ljummet vatten
• Bikarbonatlösning: 1 tesked bikarbonat löst i ¾ kopp ljummet vatten
• Benadryl- och Maalox-blandning: 1 tesked flytande Benadryl blandad med 1 matsked Maalox

Upprepa sköljningen flera gånger per dag för bästa resultat. Saltet och bikarbonatet hjälper till att hålla såret rent, medan blandningen av Benadryl och Maalox bedöver och skyddar det irriterade området.

5. Veta när du ska söka vård

Kontakta din tandläkare eller läkare om du får ihållande eller återkommande munsår, eftersom det ibland kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, exempelvis brist på järn, folat eller vitamin B12. Sök råd om:

• Såret inte har läkt inom tre veckor
• Såren sprider sig eller ökar i antal
• Smärtan är så kraftig att den stör ditt normala ätande och drickande
• Du samtidigt får feber eller känner dig allmänt sjuk

Tandläkaren eller läkaren kan då ordinera en medicinerad munskölj, en starkare salva eller undersöka om det finns en bakomliggande orsak som behöver behandlas.