Att arbeta nattskift kan vara farligt för din hälsa. Enligt webbplatsen Health.com noterade National Academy of Sciences att fler än åtta miljoner amerikaner arbetade skift år 2009. Denna stora grupp består av personer från yrken som poliser, fabriksarbetare, lastbilschaufförer, radioprogramledare, nyhetsreportrar i radio och TV samt anställda på dygnetringsöppna närbutiker. Läkare och forskare menar att det finns ett samband mellan detta arbetssätt och sömnlöshet, högt blodtryck, diabetes och en rad andra sjukdomar.
Enligt en studie från 2010 av Occupational Cancer Research Centre (OCRC) spelar ett ämne som kallas melatonin en nyckelroll i att signalera till kroppens celler att det är dags att sova. Detta tyder på att om du tvingar kroppen att hålla sig vaken på natten för att utföra ditt arbete kan det störa melatoninproduktionen, som sjunker på grund av ljusexponering under natten.
Studien noterar också att sänkta nivåer av detta ämne kan leda till frisättning av gonadotropiner i hypofysen och en överdriven mängd östrogen från äggstockarna, vilket forskarna har kopplat till utvecklingen av tumörer.
Enligt OCRC visade 2010 års studie även att skiftarbete kan ha en negativ effekt på graviditeten. Det kan leda till tillväxthämning hos fostret och låg födelsevikt. Webbplatsen rekommenderar därför arbetsgivare att låta gravida kvinnor byta från nattskift till dagarbete.
Störningen i den cirkadiska rytmen – som enligt Health.com är kroppens naturliga biologiska klocka för sömn och vakenhet – som skiftarbete medför kan leda till en minskning av hormonet leptin, som är involverat i viktregleringen. När detta skydd försvinner är det troligt att nattskiftsarbetaren upplever en ökad aptit samtidigt som lusten för fysisk aktivitet minskar. Resultatet kan bli fetma, vilket i sin tur sannolikt leder till ytterligare hälsoproblem.
OCRC-studien visar även ett samband mellan skiftarbete och hjärtsjukdom. Kopplingen tros bero på den psykologiska stress som uppstår när hjärnan hela tiden måste kämpa mot kroppen för att hålla den vaken. Individen tvingas göra en extra ansträngning för att undvika farliga misstag – misstag som annars lätt hade undvikits under dagtid, när hjärnan är bättre rustad att fatta sunda och kloka beslut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online