Instruktioner för Omron HJ - 105

Den Omron HJ - 105 är en stegräknare . Stegräknare är elektroniska instrument som är användbara för människor som går regelbundet och räkna varje steg . Omrons Modell HJ - 105 ger ytterligare fördelar att spåra avståndet gick , fett gram och förbrända kalorier . Om en fitness professionell eller bariatrician rekommenderar gå ett visst antal steg per dag för att öka kardiovaskulära styrka , använder Omron HJ - 105 för att uppfylla föreskrivna dagliga mål . Detta är vad du behöver
penna
Papper
Visa fler Instruktioner
Ställ Omron HJ - 105
1

Beräkna din steglängd genom att gå 10 steg i din normala steg .
2

Mät avståndet från startpunkten till slutpunkten i inches . Skriv ner mätningen och dela det med 10 . Addera 3

Konvertera din beräkning till fot och inches att räkna längden på din steglängd . Till exempel , 37 inches motsvarar tre fötter och en tum. I detta fall är tre meter och en tum steglängden . Skriv ner det för framtida bruk .
4

Lyft Omron HJ - 105 : s fall klipp för att öppna den . Ta bort skyddsfilmenfrån den digitala displayen . Leta efter displayen för att driva på i två sekunder . Detta tyder på att stegräknaren är att gå in i inställningsläget .
5

Tryck och håll nere knappen "set " tills timme blinkar . Tryck på " minne " för att ställa in timmarna . Tryck och håll "set " en gång för att driva minut funktionen . Anpassa den med knappen " minne " . Tryck på " set " en gång för att spara tid .
6

Tryck och håll " minne " knappen tills vikten blinkar . Tryck på " minne " , tills det visar din nuvarande vikt . Tryck på " set " för att spara vikt .
7

Tryck " minne " för att aktivera steginställningenlängden . Tryck på " minne " tills enheten visar din steglängd . Tryck på " set " för att spara din steglängd .
Använd Omron HJ - 105
8

Tryck på "reset " -knappen i två sekunder tills displayen visar noll .
9

Stäng Omron HJ - 105 . Tryck Öppna klämman och fäst den på din livrem eller bälte . Se till att du placerar stegräknaren horisontell till marken .
10

Kontrollera enhetens driftstillståndgenom att gå 100 steg på en nivå plattform . Kontrollera att stegräknaren för noggrannhet . Om det är felaktig , skjut " känslighetsjustering" omkopplaren i plus eller minus riktning för att fixa det nummer som visas .
11

Börja gå . Den Omron HJ - 105 kommer att spela in dina steg . Addera