En ångbastu är ett nästan helt lufttätt rum som värms upp av en ånggenerator. Luftfuktigheten ligger på cirka 100 procent, och för att kunna hålla kvar fukten byggs rummet ofta med material som kakel och keramikplattor. Taket bör vara snedställt så att kondensen rinner av åt sidan istället för att droppa ner på badande gäster.
Ångbad erbjuder flera hälsofördelar – det kan stimulera kroppens avgiftning och lindra spända muskler. Samtidigt skapar den varma och fuktiga miljön idealiska förhållanden för bakterier och mikrober att trivas i. Genom att känna till riskerna och vidta några enkla försiktighetsåtgärder kan du njuta av ångbadet på ett säkrare sätt.
Skärsår och rispor i huden öppnar dörren för bakterier som kan orsaka infektioner. Vanliga exempel är fotsvamp, förkylningsvirus och den allvarliga stafylokockinfektionen som orsakas av bakterien Staphylococcus aureus, även känd som MRSA.
För att skydda dig bör du täcka alla sår och skrapsår med plåster, behålla handduken på kroppen som ett skyddande lager mellan huden och gemensamma ytor, samt aldrig dela tvålar, rakhyvlar eller handdukar med andra.
Kombinationen av keramiska golvytor och fukt från ångan gör golvet i en ångbastu mycket halt. Använd alltid badtofflor eller flip-flops för att minska risken för halkolyckor. Skorna skyddar dessutom mot fotsvamp och blåsor – och kom ihåg att även en blåsa räknas som ett hudbrott där bakterier kan ta sig in i kroppen.
När du använder en ångbastu på gym eller spa sprids många olika typer av bakterier av det stora antalet användare, särskilt om lokalerna inte desinficeras ordentligt och regelbundet. Ett enkelt råd är att undvika bastur som är trångbodda och välja tider med få besökare när det är möjligt.
För personer med andnings- eller hjärtproblem kan vistelse i en ångbastu få allvarliga biverkningar. Har du någon form av hälsoproblem bör du alltid rådfråga din läkare eller annan vårdgivare innan du använder ångbastu.
Ångbad används ofta i avgiftningssyfte för att hjälpa kroppen att göra sig av med vissa toxiner. Om syftet är just avgiftning rekommenderas dock medicinsk övervakning, eftersom processen kan belasta njurar och lever på ett potentiellt skadligt sätt.
Utöver de risker som redan nämnts behöver gravida kvinnor extra akta sig för miljöer där temperaturen kan bli för hög. Enligt organisationen March of Dimes kan en förhöjd kroppstemperatur leda till att blodtrycket sjunker, vilket kan beröva fostret näring och syre. En hög kroppstemperatur under graviditeten kan dessutom öka risken för fosterskador. Gravida bör därför i regel helt avstå från ångbad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online