De flesta gym kommer att ha flaskor med industriell styrka sprayer . Medlemmar uppmuntras att använda dem på träningsbänkar, delar av utrustning och konditionsmaskiner . Dessa sprayer innehåller vad som kallas inom sanitetsbranschensom " quat " - baserade rengöringsmedel , kvartära ammonium- klorider . Dessa rengöringsmedel är luktfri , icke - färgning , icke - korrosivt för metaller och relativt icke - toxisk vid utspädning ordentligt .
2
Använd dessa sprayer före och efter att du tryckt en del av utrustningen . Sprayerna är sjukhus -grade desinfektionsmedel som inte är syrabaserad och har visat sig effektiv i att döda ett brett spektrum av bakterier och virus. Spraya direkt på ytan som du vill desinficera , torka sedan av med hushållspapper eller servetter från gymmet . Addera 3
Att lägga en handduk på bänkar också förhindrar gym användare från att plocka upp bakterier . Aldrig sätta ditt ansikte direkt på en bänk , om du har placerat en ren handduk där först . En handduk kan fungera som en barriär mellan huden och kläderna , hindrar dem från att komma i direkt kontakt med utrustningen .
4
Använd vattenlösa handsanitizers som är spridda runt på gymmet , när du känner uppmana att desinficera händerna . Detta ger extra skydd .
5
Ta 10 sekunder att tvätta händerna ordentligt när du lämnar gymmet . Använd varmt tvålvatten . Många folkhälsoenheternahåller detta kommer att gå en lång väg mot att döda eventuella bakterier som du kan ha plockat upp medan du tränar .
6
Tvätta dina kläder när du kommer hem . Kasta inte slitna objekt i dina lådor eller garderober om du inte har tvättat dem först . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom