Mobbning är en form av medveten kränkning där en person utsätts för upprepade trakasserier under en längre tid. Mobbning drabbar människor i alla åldrar och kan ta sig många olika uttryck, bland annat nätmobbning, mobbning på arbetsplatsen och mobbning i skolan. En mobbares handlingar kan omfatta fysiskt våld, förnedring, hot, verbala angrepp, provocerande gester eller ryktesspridning.
Mobbning är inget som ska tas lätt på. Det kan leda till depression, rädsla, ångest, ensamhet och lågt självförtroende – och i värsta fall till självmord. Därför är det avgörande att både offer för mobbning och föräldrar till mobbade barn vidtar konkreta åtgärder för att stoppa kränkningarna och återfå kontrollen över situationen.
Du behöver
- Dagbok eller anteckningsblock för dokumentation
Så hanterar du nätmobbning
- Ignorera mobbaren. Svara inte på sms, e-postmeddelanden eller chattmeddelanden. Nätmobbare vill att du ska engagera dig; ett svar uppmuntrar dem bara att fortsätta trakassera dig, eftersom de då vet att de har makt över dina känslor.
- Spara alla meddelanden. Bevara allt material från mobbaren, inklusive chattar, blogginlägg och textmeddelanden. Meddelanden som skickas via internet kan spåras av polisen och internetleverantörer via mobbarens IP-adress. En dokumentation visar hur ofta mobbningen sker, när den sker och av vem.
- Anmäl till myndigheterna. Rapportera nätmobningen till polisen och, om offret är elev, till skolan. I många länder har lagstiftningen skärpts så att skolorna måste ha policyer som även omfattar nätmobbning. I Sverige kan du exempelvis kontakta BRIS (Barnens rätt i samhället) för stöd och vägledning.
Så hanterar du arbetsplatsmobbning
- Dokumentera trakasserierna. Skriv ner mobbarens beteende mot dig i en dagbok. Enligt experter på arbetsplatsmobbning är det viktigt att registrera mönstret, eftersom det avslöjar avsikten – och en mobbare kan inte lika enkelt bortförklara ett tydligt mönster som en enskild händelse.
- Prata med dina kollegor. Ta reda på om fler utsätts för mobbning av samma person. Gör ni det, samarbeta och låt även dem föra anteckningar om mobbarens beteende.
- Undersök regler och lagar. Studera företagets policy för att se om mobbaren brutit mot några interna regler. Leta också efter lagar om trakasserier eller diskriminering som kan ha överträtts. Det kan vara klokt att konsultera en jurist med specialisering inom arbetsrätt för att få klarhet i om några lagar brutits.
- Kontakta mobbarens närmaste chef. Använd din dagbok som bevis, tillsammans med kollegornas anteckningar, och förklara hur mobbaren brutit mot företagets regler eller gällande lagstiftning. Tala lugnt, sakligt och koncist, och beskriv hur mobbningen stör företagets produktivitet och arbetsklimat.
- Begär konkreta åtgärder. Berätta för chefen vilka åtgärder du vill ska vidtas, till exempel en omplacering av mobbaren eller disciplinära åtgärder.
Så hanterar du skolmobbning
- Anmäl mobbningen till skolan. Ta reda på vilken policy skolan har mot mobbning innan du kräver omedelbara åtgärder för att skydda ditt barn. Under tiden bör du föra en dagbok över de mobbningsincidenter som inträffar.
- Träffa mobbarens föräldrar. Boka ett möte med en medlare eller en polis närvarande. Om föräldrarna vägrar tro på dina påståenden, visa upp din dokumentation av deras barns trakasserier.
- Skala upp vid behov. Om konflikten inte löses genom kontakt med skolan eller mötet med föräldrarna, träffa rektorn eller skolstyrelsen. Utsätts ditt barn för fysisk mobbning ska du omedelbart kontakta polisen.
Kom ihåg
Du står inte ensam. Att söka stöd hos vänner, familj, kuratorer eller organisationer som specialiserat sig på mobbning kan göra stor skillnad. Dokumentation, tydlig kommunikation och envishet är nyckeln till att stoppa mobbningen – oavsett var den sker.
