När du donerar plasma använder blodbanken en procedur som kallas plasmaferes för att separera det tunna, halmgula plasmat från ditt blod. Alla övriga blodkomponenter återförs till din kropp, tillsammans med en steril saltlösning som hjälper kroppen att ersätta det donerade plasma – vanligtvis inom 24 timmar. Trots detta rapporterar många givare att de känner sig utmattade och trötta efter plasmaferes.
Med rätt förberedelser och några enkla åtgärder kan du dock minska tröttheten och snabbare återhämta dig efter donationen.
Drick rikligt med vatten eller andra koffeinfria drycker dagen före, under och efter din plasmadonation. Vätskebrist är en av de vanligaste orsakerna till trötthet efter donation. Känner du dig trött kan det hjälpa att dricka ytterligare ett par glas vatten.
Skippa alkoholhaltiga drycker på donationsdagen och även dagen därpå. Alkohol ökar risken för vätskebrist och kan förvärra tröttheten.
Ät en balanserad måltid två till tre timmar innan du donerar. Se till att måltiden är rik på protein och järn men innehåller lite socker. Detta ger kroppen de näringsämnen den behöver inför donationen.
Ta ett mellanmål direkt efter donationen för att höja blodsockret, återfå energin och motverka yrsel. De flesta blodcentraler erbjuder kakor, salta snacks eller brödpinnar tillsammans med juice efter donationen, vilket hjälper på kort sikt. Ta dock gärna med egna nötter, ost eller annat proteinrikt mellanmål som håller blodsockret stabilt under en längre tid.
Känner du dig svimfärdig efter donationen kan du lägga en isförpackning eller en fuktig tvättlilla i nacken. Detta hjälper till att sänka kroppstemperaturen och lindra obehaget.
Vila ordentligt efter donationen. Det betyder inte att du måste ligga till sängs, men undvik tunga lyft och överansträngning i cirka 24 timmar. Ge kroppen tid att återställa sin normala balans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online