Hälso Triangle : Mental , Social , & Fysikaliska Definitons

Skapad 1997 som ett projekt för en Alaska Middle School , har Världshälsotriangelnfungerat som en graf som mäter en persons fysiska , psykiska och sociala hälsa . Skaparna använde en liksidig triangel för att representera dessa aspekter av hälsa . Eftersom alla sidor av denna typ av triangel är lika, betonar det lika viktigt för var och en av dessa aspekter . I själva verket kan ägna mer uppmärksamhet åt en viss sida , samtidigt försumma de andra, leda till hälso obalanser . Mental hälsa

Psykisk hälsa definieras och utvärderas av vår förmåga att hantera den stressiga vardagen och bibehålla ett allmänt glad och optimistisk attityd om livet . När man ser på en persons psykiska hälsa , måste vi överväga sina relationer med vänner och familj . Vissa människor inkluderar även inlärningsförmåga vid utvärdering psykisk hälsa .
Social Hälsa

En människas verkliga livet sociala nätverk är en viktig indikator för social hälsa . Det avser förmågan att bilda positiva och stödjande relationer med jämnåriga . Här ser du en tie - in med psykisk och fysisk hälsa . Brist på vänner kan leda till depression , som kan orsaka fysiska hälsorelaterade symptom . Däremot kommer en person med ett starkt nätverk av vänner alltid ha folk som hon kan vända sig till . Addera Fysisk hälsa

Fysisk hälsa definieras av en persons sömn -och matvanor , samt hur mycket motion de får och deras munhygien . Vid utvärderingen av fysisk hälsa , tittar vi på narkotika , alkohol -och rökvanor och överväga om personen har regelbundna kontroller såsom bröst tentor , koloskopi , hudcancer tentor och andra nödvändiga läkarundersökningar .
Interaktion mellan sidorna av HealthTriangle

Alla tre sidor av hälsa Triangle är beroende av varandra . Till exempel den mycket social person som stannar ute festa hela natten kanske inte få tillräckligt med sömn . Om hon också dricka , ta droger och rökning , hennes fysiska hälsa , och kanske psykisk hälsa , kommer att äventyras . Däremot anser den person som är noggrann med kost och motion . Denna person kommer ofta försummar att umgås med vänner av rädsla för att missa ett träningspass . Han kan undvika att ha middag med människor på grund av strikta kostregler. Denna person kan ha utmärkta fysiska hälsa , men hans sociala hälsa är bristfällig . Detta kan leda till ensamhet , vilket på sikt skulle kunna äventyra den psykiska hälsan . Nu , anser den äldre person som lider av Alzheimers . Detta är en fysisk sjukdom som kan orsaka inlärningssvårigheter , vilket kan ha en negativ inverkan på den psykiska hälsan .
Använda Hälsa Triangle

Från tid till annan , anstår det dig att titta på de olika sidorna av hälsa triangel och använda det som ett sätt att utvärdera och eventuellt ändra , dina hälsovanor . Till exempel, om din fysiska hälsa är bra , men din social hälsa är mindre än adekvat , överväga att ansluta ett gym och träffa nya gym kompisar . Internet gör det lättare att komma ikapp med gamla vänner , så överväga att skriva några e-postmeddelanden till vänner som du inte har talat med på ett tag . Din stödsystem kan hjälpa dig och dina vänner att hänga med sina läkarbesök och hålla sig till sunda vanor . Addera