Fem steg i Basic Life Support – så utför du HLR på rätt sätt

Hjärt-lungräddning, på engelska kallad CPR (Cardiopulmonary Resuscitation), används när en person inte andas normalt eller inte reagerar på beröring eller tilltal. Felaktigt utförd HLR kan orsaka allvarlig skada, särskilt om personens hjärta fortfarande slår. Utför därför bara HLR om ingen med mer utbildning finns på plats – gör i så fall vad du kan för att hjälpa.

Ring alltid 112 innan du påbörjar räddningsinsatsen. Stegen nedan avser endast vuxna personer.

Steg 1. Kontrollera om personen är vid medvetande

Skaka försiktigt personen eller knacka hen på axeln och ropa högt: "Mår du bra? Kan du höra mig?" Svarar personen inte ska du inte skaka hårdare. Vid misstanke om ryggmärgsskada kan skakningar förvärra skadan. Gå istället vidare till steg 2.

Steg 2. Kontrollera andningen i 10 sekunder

Vänd personen försiktigt på rygg på ett fast, plant underlag. Vid misstanke om ryggmärgsskada använder du log roll-tekniken, där huvud, nacke och axlar vänds samtidigt som en enhet.

Knäböj bredvid personen och placera ditt öra nära personens mun och näsa:

• Titta efter om bröstet höjer och sänker sig.
• Lyssna efter andningsljud.
• Känn efter andetag mot din kind.

Andas personen normalt – gör ingenting mer än att vänta på att räddningstjänsten anländer. Andas personen inte, förbered dig för att påbörja HLR.

Steg 3. Räddningsandningar (mun-till-mun)

Räddningsandningar är inget krav för att HLR ska fungera – enbart bröstkompressioner kan vara lika effektiva. Utför bara mun-till-mun-andning om du känner dig bekväm med metoden.

Så här gör du:

1. Luta personens huvud bakåt. Nyp igen näsborrarna med tummen och pekfingret på ena handen medan den andra handen lyfter hakan uppåt för att hålla luftvägen öppen.
2. Ta ett normalt andetag och placera din mun över personens mun så att det bildas en tät förslutning.
3. Blås in luften under 1 sekund och se efter om bröstet höjer sig.
4. Upprepa om bröstet inte höjer sig.

Påbörja bröstkompressioner efter två räddningsandningar om personen inte andas normalt. Kontrollera även pulsen på halsen.

Steg 4. Bröstkompressioner

Ta bort eventuella kläder från bröstet innan du börjar. Knäböj sedan bredvid personen och lokalisera nedre delen av bröstbenet. Placera hälen på ena handen mitt på bröstet, mellan bröstvårtorna, och lägg den andra handen ovanpå.

• Fläta ihop fingrarna och lyft upp dem så att de inte vidrör bröstet.
• Pressa ner med raka armar och låsta armbågar – dina axlar ska vara rakt över händerna.
• Använd din kroppsvikt och komprimera bröstet cirka 5 cm djupt.
• Låt bröstet höja sig helt mellan varje kompression.

Utför totalt 30 kompressioner.

Steg 5. Fortsätt med räddningsandningar

Ge två räddningsandningar efter varje serie om 30 kompressioner. Ger du inte räddningsandningar ska du fortsätta med enbart kompressioner i en takt av 100–120 kompressioner per minut.

HLR måste fortsättas tills professionell hjälp anländer eller tills personen börjar andas normalt på egen hand.