Så utför du HLR på en vuxen – steg för steg

Att utföra HLR (hjärt-lungräddning) på en vuxen kräver rätt kunskap och omedelbara insatser för att maximera överlevnadschanserna vid ett plötsligt hjärtstopp. Varje minut utan behandling minskar chansen till överlevnad, därför är det avgörande att agera snabbt och korrekt. Här går vi igenom stegen för att utföra HLR på en vuxen.

1. Kontrollera medvetandet

• Skaka försiktigt personens axlar och ropa högt: "Kan du höra mig?"
• Om personen inte reagerar och inte andas normalt kan hen behöva HLR.

2. Larma 112

Ring 112 omedelbart och begär ambulans. I Sverige får du även vägledning via telefon från larmoperatören medan du väntar på hjälpen – följ deras instruktioner noggrant.

3. Placera personen på rätt sätt

Lägg personen på en fast och jämn yta, till exempel golvet, för att säkerställa effektiva bröstkompressioner.

4. Öppna luftvägarna

Böj huvudet lätt bakåt och lyft hakan för att frilägga luftvägarna. Kontrollera att hakan inte vilar mot bröstet.

5. Kontrollera andningen

Titta, lyssna och känn efter normal andning i högst 10 sekunder. Andas personen inte normalt – eller endast med snarkningar och oregelbundna andetag (agnoni andning) – ska du genast påbörja återupplivning.

6. Ge inblåsningar vid behov

Nyp igen näsan, täck personens mun helt med din mun och ge två lugna inblåsningar, cirka en sekund vardera, samtidigt som du ser att bröstet höjer sig.

7. Påbörja bröstkompressioner

• Placera hälen på ena handen i mitten av personens bröst.
• Lägg den andra handen ovanpå och lås ihop fingrarna.
• Håll armarna raka och pressa ner bröstet minst 5 cm djupt.
• Komprimera i en takt av 100–120 kompressioner per minut – ungefär samma tempo som i låten "Stayin' Alive".
• Räkna högt för att hålla en jämn rytm och ett konstant djup.

8. Släpp upp trycket helt mellan kompressionerna

Efter varje kompression ska bröstet få återgå till sitt normala läge innan nästa påbörjas. Detta gör att hjärtat fylls med blod mellan trycken.

9. Fortsätt tills hjälpen kommer

Fortsätt med cykler om 30 kompressioner följda av 2 inblåsningar tills:

• Personen börjar andas normalt.
• Räddningspersonal anländer och tar över.
• Du är för utmattad för att fortsätta.

10. Byt räddare regelbundet

Om det finns flera personer på plats, byt av varannan minut eller så för att undvika uttröttning – kvaliteten på kompressionerna sjunker snabbt när man blir trött.

11. Använd en hjärtstartare (AED)

Om en automatisk extern defibrillator (AED) finns i närheten, skicka någon att hämta den. Slå på hjärtstartaren och följ de tydliga röstinstruktionerna – apparaten analyserar själv hjärtats rytm och talar om om ett elstöt behöver ges.

Viktigt att komma ihåg

HLR är en livsuppehållande åtgärd som upprätthåller blodflöde och syretillförsel till kroppen tills professionell vård nått fram. Att snabbt larma 112 och påbörja återupplivning kan vara skillnaden mellan liv och död. Genom att agera beslutsamt ökar du dramatiskt den drabbades chanser att överleva utan bestående skador.