Värmeböljor är långa perioder av extremt höga temperaturer och kan få flera negativa konsekvenser för både miljön och folkhälsan. Det är faktiskt betydligt svårare att lista positiva effekter av värmeböljor än att räkna upp de negativa. Här går vi igenom de fyra största hälsoriskerna som värmeböljor medför, samt vad du kan göra för att skydda dig.
Kroppen kyls ner genom att svettas. Under en värmebölja svettas vi betydligt mer än vanligt, och om den förlorade vätskan inte ersätts riskerar kroppen att torka ut. Dehydrering kan ge illamående, huvudvärk, yrsel och koncentrationssvårigheter. I extrema fall kan kraftig vätskebrist bli livshotande, särskilt för små barn och äldre.
Därför är det extra viktigt att dricka rikligt med vatten under varma dagar, även om du inte känner dig törstig.
Värmeutmattning uppstår när kroppen arbetar för hårt med att hålla sig sval. Resultatet blir en allmän utmattning som ofta kombineras med illamående, irritabilitet, svettningar och stark trötthet. Tillståndet är sällan livshotande, men det är mycket obehagligt och ett tydligt tecken på att kroppen behöver vila och kylas ner.
Söker du skugga, vilar dig och dricker vätska brukar besvären gå över inom några timmar.
Värmeslag är den allvarligaste formen av värmerelaterad sjukdom och kan inträffa efter obehandlad värmeutmattning. När kroppens temperatur stiger för högt förlorar den förmågan att reglera sin egen värme – ungefär som en motor som överhettas. En person med värmeslag kan inte fungera normalt.
Värmeslag kan i värsta fall leda till koma och död. Risken är särskilt hög hos äldre, som ofta inte känner av värme och törst lika tydligt som yngre personer. Symtom som förvirring, het och torr hud samt upphört svettande kräver omedelbar vård – ring 112.
Solbränna är ett vanligt problem under värmeböljor, eftersom solen ofta står högt och UV-strålningen är intensiv. En bränd hud kan göra extremt ont, och upprepade solbrännor ökar risken för hudcancer senare i livet.
Använd därför solskyddsfaktor, täckande kläder och undvik gärna direkt solljus mitt på dagen när strålningen som starkast.
För att minska riskerna under extrema värmeperioder bör du dricka mycket vatten, undvik ansträngande aktiviteter under de varmaste timmarna, sök skugga eller svalka inomhus och hjälp gärna äldre eller sjuka i din närhet att hålla sig svala. Med enkla förberedelser kan du njuta av sommaren utan att utsätta din hälsa för onödiga risker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online