Hur att vara lugn i fara

Din adrenalin s rusar . Du känner panik inställning i. Du är i fara . Du måste hålla ihop . Det bästa sättet att överleva en farlig situation är att vara lugn . Följ dessa tips för att hålla huvudet kallt om dig och vara lugn i fara . Detta är vad du behöver
handlingsplan
Larmnummer
Telefon
Första hjälpen
Penna och papper
Visa fler Instruktioner
1

Var medveten om din situation och din omgivning . Var uppmärksam på var du är och vad du gör . Var på din vakt . Håll ögonen öppna och bedöma situationen . Ju mer du vet om faran , desto mer kontroll du är.
2

reagera på lämpligt sätt . Inte överreagera . Hur reagerar du kan ha en stor inverkan på vad som händer med dig . Ditt mål är att överleva . Du vill inte få panik eller du kommer inte att kunna hjälpa dig . Addera 3

Andas djupt . Fokusera på något omkring dig så att du inte panik . Räkna till tio . Gör dig själv tror . Låt paniken gå bort så att du kan vara lugn och ta för dig .
4

Ring för hjälp om du kan. Har din larmnummer inprogrammerat i din telefon om du är alltför panik för att komma ihåg siffrorna . Många ställen har beredskaps siffror som 911 . Vet numret till Giftinformationscentralen .
5

Lär dig första hjälpen och livräddning tekniker som HLR . Utbilda dig i akuta åtgärder . Skriv ner säkerhetsteknikeroch information om barn som deras längd och vikt .
6

Planera i förväg . Öva scenarier i huvudet . Vet du vad du ska göra . Skriv ner en flyktplan för farliga situationer som en brand i ditt hem och hålla planen på ditt kylskåp för alla att se och se över regelbundet .
7

Komma bort från faran . Om faran är överhängande , komma bort så fort du kan , men behålla kontrollen . Överlevnad är ditt viktigaste mål . Addera