Katastrofer kan inträffa när som helst – en jordbävning, tsunami, orkan, tromb eller någon annan naturkatastrof. Det klokaaste du kan göra är att i förväg ta fram ett nödpaket med grundläggande förnödenheter som räcker i 72 timmar. På så sätt förbereder du dig själv och din familj på något av det kaos och de prövningar som en katastrof kan medföra. Här får du tipsen som hjälper dig att komma igång.
I Sverige rekommenderar Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) att varje hushåll ska kunna klara sig på egen hand i minst 72 timmar vid en kris. Med ett väl sammansatt nödpaket ökar ni era chanser att hantera situationen lugnt och säkert.
Köp en robust ryggsäck till varje person i familjen. Den ska vara stor nog att rymma det allra mest nödvändiga, men också ha lite extra utrymme så att du kan komplettera paketet vid behov.
Köp in frukost till tre måltider per person. Müslibars och granolabars är praktiska alternativ som håller länge. Gör du paket till en familj på fyra personer behöver du totalt 12 frukoster.
Välj enkla lunchalternativ som enkelportioner jordnötssmör, kex med ostfyllning och frukt på burk. En familj på fyra behöver 12 paket kex och 12 fruktbägare.
Färdiga serveringskoppar, pasta och soppa fungerar utmärkt. Leta gärna efter små barnmiddagar som bara behöver värmas upp eller kan ätas direkt ur förpackningen. Ta även med saltade kex om du vill. Räkna med 12 middagsrätter för en familj på fyra.
Enkelportioner av nötter, torkat kött, ost och kex, fruktsnacks och granolabars är bra mellanmål. Planera för två mellanmål per person och dag – en familj på fyra behöver alltså 24 mellanmål.
Minst tre vattenflaskor per person är ett absolut minimum. Öka antalet beroende på hur mycket varje person klarar att bära. Ett litet barn kanske bara orkar bära tre eller fyra flaskor, medan en vuxen kan hantera upp till nio.
Lägg till tre dagars behov av mediciner, blöjor, våtservetter, mensskydd eller andra hygienartiklar som familjen använder dagligen.
Gör kopior av viktiga dokument som körkort, ID-handlingar och personbevis. Förvara kopiorna i en vuxens ryggsäck tillsammans med ungefär 1 000 kronor i kontanter, eftersom kortbetalningar kan vara otillgängliga vid strömavbrott.
Kontrollera ditt nödpaket regelbundet och byt ut mat och mediciner som närmar sig utgångsdatum. Förvara helst ryggsäckarna på ett lättillgängligt ställe, till exempel nära ytterdörren, så att ni snabbt kan ta dem om ni måste lämna hemmet. Testa gärna paketet genom att leva på dess innehåll under en helg – då upptäcker du snabbt vad som saknas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online