Hälsoeffekter av solarier: potentiella fördelar du bör känna till

Solarier finns i de flesta städer och har blivit allt populärare tack vare sin bekvämlighet. Med några korta sessioner i veckan kan du få en gyllenbrun hudton året runt, oavsett väder och årstid. Medan vi ofta hör talas om riskerna med solning inomhus pratas det sällan om de möjliga fördelarna. Här går vi igenom fem potentiella hälsoeffekter som ofta nämns.

Lindrar eksem

Några korta sessioner per vecka kan minska utslag och klåda vid eksem, tack vare D-vitaminet som bildas när huden utsätts för ultravioletta (UV) strålar. För dig med eksem rekommenderas en stående solarie, eftersom UV-strålarna då fördelas jämnt över hela kroppen utan att någon drabbad kroppsdel trycks mot en yta.

Minskar vinterdepression (SAD)

Begränsat dagsljus under vintermånaderna kan leda till så kallad vinterdepression, även kallad SAD (Seasonal Affective Disorder). Solning ökar exponeringen för UV-strålar och ljus, vilket kan hjälpa till att lindra symtom som nedstämdhet, sömnlöshet och starka begär efter kolhydrater.

Kan skydda mot solbränna

Många solarier informerar sina kunder om att måttlig solning kan vara avkopplande och samtidigt göra huden mindre känslig för solbränna. Enligt uppgifter är kunder som solar inomhus hela 81 procent mindre benägna att bränna sig än de som solar utomhus i direkt solljus.

Starkare skelett

D-vitaminet (D3) som bildas vid UV-exponering hjälper kroppen att ta upp kalcium och bygga starkare ben, vilket kan bidra till att förebygga benskörhet (osteoporos). Eftersom många lider av D-vitaminbrist överväger därför flera personer solning inomhus som ett komplement under de mörka årstiderna.

Avslappning utan stress

Vissa solar främst för att koppla av. Att sola inomhus gör det dessutom lättare att dosera och kontrollera exponeringen på ett ansvarsfullt sätt än när man solar utomhus. En strålande hud kan också ge ett lyft i humöret, samt en känsla av att se smalare och friskare ut.

Kom ihåg: måttfullhet är nyckeln

Trots de potentiella fördelarna är det viktigt att komma ihåg att WHO klassar UV-strålning från solarier som cancerframkallande. Överdriven solning ökar risken för hudcancer och för tidig hudåldring. Håll därför sessionerna korta, använd alltid skyddsglasögon och rådfråga gärna personal eller läkare om hur ofta du bör sola utifrån din hudtyp.