Passiv rökning, även kallad ofrivillig rökning eller miljötobaksrök, avser den rök som inandas av personer som lever med, arbetar med eller vistas nära personer som röker tobak. Passiv rökning består av två delar: sidströmsröken som kommer direkt från änden av en tänd cigarett, cigarr eller pipa, samt huvudströmsröken som röken först inandas och sedan andas ut av röken själv.
Enligt USA:s generalskirurg (Surgeon General) innehåller sidströmsröken högre koncentrationer av cancerframkallande ämnen än huvudströmsröken. Eftersom partiklarna i sidströmsröken dessutom är mindre tränger de lättare in i kroppens celler. Det gör passiv rökning till ett verkligt hälsoproblem som det är viktigt att skydda sig mot.
Välj att arbeta i en miljö där rökning inte tillåts, särskilt inomhus. Ventilationssystem och filter kan inte avlägsna cancerframkallande ämnen från tobaksrök innan luften cirkuleras tillbaka ut i rummet. Om din arbetsplats tillåter rökning, arbeta aktivt för att förändra policyerna och driva frågan om rökfria lokaler.
Sitt aldrig i en bil tillsammans med någon som röker, särskilt inte om fönstren är stängda. I en sluten bil når koncentrationerna av passiv rökning farligt höga nivåer mycket snabbt.
Undvik personer som röker på offentliga platser. Rökning är inte förbjudet överallt, så människor kan röka utanför butiker samt på vissa barer och nattklubbar. Välj hellre att besöka etablissemang som är helt rökfria – och glöm inte att berätta för dem att du uppskattar deras rökfria policy.
Gör ditt hem till en rökfri zon och inför en tydlig regel om att ingen får röka på din fastighet. Tobaksrök i hemmet skadar alla som bor där – inklusive husdjur, som också kan drabbas av rökens skadliga effekter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online