Hur sluta Secondhand röka

Passiv rökning , även kallad passiv rökning , ofrivillig rök eller passiv rökning , hänvisar till röken inhaleras av dem som lever med , som arbetar med , eller står nära andra - medan de röker tobaksprodukter . Passiv rökning inhaleras från sidan - stream rök , som kommer från slutet av en rökares cigarett , cigarr eller pipa - och mainstream rök , som inhaleras och utandas av rökaren . Enligt rapporten från Surgeon General , har sidoström rök " högre halter av cancerframkallande ämnen , " och , därför att dess partiklar är mindre än de vanliga rök , det lättare kommer in i våra celler . Instruktioner
1 Arbetet med att förändra politiken på er verksamhet rörande cigarettrökning .

Arbeta i en miljö som inte tillåter rökning, särskilt inomhus . Luft handlers och filter kan inte rengöra cancerframkallande ämnen från röken innan du sprider luften tillbaka in i rummet . Om ditt företag tillåter rökning , lobby för att göra ändringar . Kommer
2 Dela en bil med en rökare utsätta dig för farliga nivåer av passiv rökning .

inte åka i en bil med någon som är rökning , särskilt om fordonets fönster är stängda . Addera 3 Undvik platser där rökare samlas , om du vill undvika secondhand inandning .

Undvik människor på offentliga platser som röker . Rökning är inte olagligt , så att folk kan röka utanför butiker , och i vissa barer eller nattklubbar . Frekventa företag som inte tillåter rökning , och låt dem veta att du uppskattar att de är rökfria .
4 hålla hemmet rökfri gör det hälsosammare för alla.

Upprätthålla ett rökfritt hem . Gör det till en regel att ingen är tillåtet att röka på din fastighet . Rök i hemmet är dåligt för alla som bor där, inklusive sällskapsdjur. Addera