Kronisk rökning avser ihållande, daglig och långvarig rökning. Redan ett fåtal cigaretter per dag – så få som en till fyra – kan ge allvarliga kort- och långsiktiga biverkningar. Medan de långsiktiga effekterna innefattar ökad risk för cancer, stroke och hjärtsjukdom, kan de kortsiktiga effekterna också få betydande negativa konsekvenser för din hälsa.
Nikotinet i cigaretter verkar på hjärnan och nervsystemet och skapar en behaglig känsla som gör att rökaren får sug efter mer. Nikotin når hjärnan inom sekunder efter att du dragit in röken från en cigarett. Effekterna är dock kortvariga, vilket ofta leder till att rökaren behöver fler bloss och fler cigaretter. Användaren blir beroende av de positiva känslorna som nikotinrusningen ger, och en tillfällig rökare kan gradvis utvecklas till en kronisk rökare. Försöker hen sluta röka drabbas hen ofta av abstinensbesvär som ångest, huvudvärk och sömnlöshet.
Många tror att några få cigaretter om dagen inte räknas som ett kroniskt bruk, men även denna lilla mängd kan betraktas som kronisk rökning med allvarliga kort- och långsiktiga biverkningar. Biverkningarna av tillfällig rökning liknar ofta de risker som förknippas med passiv rökning.
Nikotin i stora doser är dödligt – det kan förlama musklerna som gör det möjligt att andas. Eftersom rökare vanligtvis får i sig små doser uppstår inte denna farliga effekt, men nya rökare eller personer som får i sig för mycket nikotin kan börja må dåligt av att röka, med symtom som magont och yrsel.
Även hos vana rökare har nikotinet omedelbara effekter på kroppen. Det höjer vilopulsen, minskar blodflödet till de nedre extremiteterna och sänker den övergripande hudtemperaturen. Den omedelbara känslan för kroniska rökare är ökad vakenhet och skärpa. Allteftersom man fortsätter röka övergår dessa känslor i lugn och avslappning.
Varje gång en rökare drar in rök från en cigarett andas hen även in ett antal skadliga ämnen, bland annat bensen, cyanid, formaldehyd, acetylen, ammoniak, metanol, kolmonoxid och kväveoxider.
De kortsiktiga effekterna av kronisk rökning börjar direkt när du röker en cigarett och förvärras av fortsatt rökande. De kan bland annat innefatta andnöd och en envist hosta som orsakas av sämre fungerande lungor. Kroniska rökare tröttnar oftast lättare än icke-rökare och blir snabbare utmattade. Rökning kan dessutom försämra lukt- och smaksinnet samt ge missfärgade tänder och dålig andedräkt. Även huden påverkas – den åldras i förtid och blir rynkigare.
När du väl blivit en kronisk rökare är det svårt att sluta. De flesta rökare vill faktiskt sluta, och nästan 90 procent av alla rökare började röka före sin 19-årsdag.
Om du börjar märka av de kortsiktiga skadorna av rökning bör du kontakta din läkare. Vissa symtom, som en ihållande hosta, kan vara kortsiktiga effekter men kan också vara tecken på allvarligare långsiktiga hälsorisker, exempelvis lungcancer.
Berätta alltid för din läkare om dina rökvanor, även om du redan har slutat röka, så att rätt kontroller och screeningtester för rökrelaterade sjukdomar kan ingå i din medicinska vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online