Rökningens skadeverkningar är så omfattande att de länge betraktats som ett folkhälsoproblem, inte minst i USA. Och det är inte bara rökaren själv som drabbas – familj och vänner, arbetskamrater och skattebetalare betalar alla sitt pris för rökningens negativa påverkan. Med tanke på den gedigna forskning som finns kring rökningens faror är det lätt att dra slutsatsen att tobaksskador går ut över hela samhället.
Redan från första cigaretten ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket hos rökaren. Rökare tenderar dessutom att ha ett försvagat immunförsvar, vilket gör dem mer mottagliga för förkylningar och andra infektioner. Rökning är en välkänd orsak till hjärt- och kärlsjukdomar samt högt kolesterol, och ökar risken för allt från kronisk bronkit till lungcancer. Att sluta röka – oavsett ålder – förbättrar hälsan markant redan inom några veckor och minskar väsentligt risken för framtida sjukdomar.
Höga skatter har drivit upp priset på cigarettpaket till motsvarande cirka 10 dollar i flera områden, vilket gör rökningen till en kostsam vana som snabbt äter ur plånboken. Även icke-rökare får betala priset, eftersom rökrelaterade sjukdomar belastar sjukvården och finansieras via skattemedel. Att sluta röka kan i sig innebära kostnader, exempelvis för nikotintuggummi eller nässprejer, men på lång sikt lönar det sig alltid: besparingarna blir ofta tusentals kronor per år.
Obehaglig andedräkt samt den fastnade röklukten i hud, hår, kläder och hemmet är bara några exempel på spåren en rökare lämnar efter sig. Lukten kan till och med överföras till familjemedlemmars kläder i tvätten. I yrkeslivet kan kraftig tobakslukt bli ett verkligt problem, särskilt hos arbetsgivare och kunder som är känsliga för eller helt intoleranta mot röken – i värsta fall kan det till och med kosta jobbet.
Rökning dämpar aptiten, vilket ofta leder till viktnedgång. Många rökare använder därför cigaretter som ett sätt att hålla vikten. Problemet är att den som slutar röka vanligtvis återfår aptiten och går upp i vikt igen – ibland mer än vad som gått ner. Rökning är alltså aldrig ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt och bör absolut inte betraktas som en bantningsmetod.
Rökning påverkar nästan varje del av livet: hälsan, ekonomin, relationerna och den sociala upplevelsen. Den goda nyheten är att kroppen har en anmärkningsvärd förmåga att återhämta sig efter rökstopp – och ju tidigare man slutar, desto större blir vinsterna för både hälsa och plånbok.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online