Hur man undviker alkohol & Drogmissbruk

Använda alkohol eller andra droger till den punkt där de orsakar skada är drogmissbruk . Narkotikamissbruk blir missbruk när läkemedlet gör att användaren kan lida negativa fysiska eller psykiska effekter , tappa kontrollen över sig själv , fjärma människor eller placera sig själv och andra i fara . Missbrukare känner att de inte kan klara sig utan att bli full eller hög . De kan till och med bli fysiskt beroende , så att deras kroppar kommer att vara beroende av drogen . Att undvika missbruk i första hand är mycket enklare och säkrare än att hantera det när det börjar . Instruktioner
1

Undvik situationer där du kommer att pressas till att använda mer av ett ämne än vad du vill . Gå inte till fester där berusningsdrickande är sannolikt ett tema , och inte gå över till din pothead väns hus för att lyssna på gamla Pink Floyd album . Om du sätter dig själv i situationer där drogmissbruk är normen , blir det mycket svårare för dig att undvika det .
2

Vet dina gränser och hålla fast vid dem . Om två drinkar får dig att slappna av , men tre gör dig snurrig , hålla sig till två . Om du går överbord med hjälp av alkohol eller annan drog , lära av erfarenheterna , för att undvika att förlora kontrollen nästa gång . Addera 3

Använd inte alkohol , ecstasy eller andra droger bara för att du är uttråkad . Om du gör, då droger kommer sannolikt att bli en vana --- ett sätt att fördriva tiden och besegra tristess . Detta kan leda till drogmissbruk .
4

Vet när du behöver ta en paus . Om du märker att du dricker eller använder andra droger tungt , ta ledigt . Tillbringa en månad bedriver hobbyer och aktiviteter som inte innebär droger och alkohol , för att ge dig själv en chans att få perspektiv .
5

Använd inte droger och alkohol som ett sätt att ta itu med känslomässiga trauman . Trots att dricka för att glömma din hävda kommer inte nödvändigtvis att leda till missbruk , kommer det att leda till missbruk . Du kommer förmodligen få mycket berusade , och kan fortsätta att dricka mer än du borde under en tid . Addera