Fördelar med att sluta röka

Fördelarna med att sluta röka börjar ca 20 minuter efter rökning den sista cigarett , och fortsätter i år . Från rent kosmetiska förbättringar signifikant minskning av risken för allvarliga hälsoproblem , sluta röka nu avsevärt förbättrar en individs hälsa . Fördelar

Fördelarna med att sluta röka inkluderar en minskning av risken för cancer , minskade risker hjärtsjukdom , bättre hy , blodtrycksfall, ökad cirkulation , ökad förmåga att lukta och smaka , minskad risk för stroke och minskad risk för magsår . Cigarett lukt lämnar en obehaglig lukt på kläder och på andningen , så rökstopp eliminerar dessa lukter .
Tidsplan

Inom en dag , blodtryck och puls sänkning och risken för hjärtinfarkt minskar . Under två dagar , sinnena smak och lukt börjar återgå till normala nivåer . Inom det första året , cirkulation och lungfunktionen förbättras . Fem år efter att sluta röka , minskar risk för stroke på samma nivå som de som aldrig rökt . Vid 10 år är risken för lunga , matstrupe, njure, urinblåsa och bukspottkörtel cancer minskar , liksom risken för att utveckla sår. Efter 15 år rökfri , koronar hjärtsjukdom riskerar sjunker till ungefär samma nivå som icke-rökare. Addera ditt kommenterar: Effekter

sluta röka tillåter människor att leva längre och friskare liv . Rökning ökar också frekvensen och svårighetsgraden av bakterie-och virusinfektioner, så de som slutar ofta att inom ett år , de är sjuka mer sällan .
Betydelse

Over 20 procent av vuxna i USA röker . Rökning orsakar direkt nästan 90 procent av alla dödsfall i lungcancer . Det orsakar också flera andra typer av cancer, inklusive cancer i mun och matstrupe . Den passiv rökning från cigaretter ställer andra för risker för dessa cancerformer på grund av exponering för röken från cigaretterna .
Överväganden

Nikotin , en tillsats i cigaretter är extremt beroendeframkallande. Många rökare försöker sluta flera gånger innan de är framgångsrika . Addera