Nio av tio rökare börjar röka innan de fyller 18 år, enligt en artikel från november 2010 på webbplatsen Kids Health. Antalet tonårsrökare ökar för varje dag, och många är omedvetna om att de redan har blivit beroende. Den vanligaste anledningen till att en tonåring börjar röka är gruppträck – de röker helt enkelt för att deras vänner gör det. Vissa tror dessutom att rökning kan hjälpa dem att gå ner i vikt eller få dem att se coola ut, vilket tyder på att många inte förstår rökningens negativa konsekvenser.
Eftersom farorna med rökning uppmärksammas alltmer är de flesta tonåringar medvetna om riskerna. Trots denna kunskap börjar cirka 3 900 ungdomar i åldern 12–17 år röka varje dag i USA, enligt American Academy of Pediatrics (AAP). Nikotin är det ämne som finns i cigaretter och den främsta orsaken till att de är så beroendeframkallande. Nikotin är dock bara ett av ungefär 4 000 kemiska ämnen som finns i cigaretter; bland de övriga återfinns metan, kolmonoxid och ammoniak. Det är dessa ämnen, som till största delen är giftiga, som kan orsaka allvarliga sjukdomar som cancer.
Alla effekter av rökning uppstår inte först efter lång tids rökande – många märks direkt. Cigaretter har en negativ inverkan på tandhälsan och orsakar dålig andedräkt och gula tänder. Rökare har dessutom vanligtvis tre gånger fler hål i tänderna än icke-rökare.
Förutom dålig andedräkt tenderar rökare att lukta mer i allmänhet, eftersom cigarröken fastnar i håret och kläderna. Detta kan vara en av anledningarna till att många tonåringar hellre dejtar icke-rökare. Dålig hy är ett annat problem som kopplas samman med rökning, liksom tidiga rynkor – båda beror på att huden inte får de viktiga näringsämnen den behöver.
Rökningens långtidseffekter kan vara förödande och till och med dödliga. Rökning förlamar de små lufthåren i lungorna, så kallade cilier, som normalt sveper bort partiklar som pollen och damm. När lungorna inte kan rensa bort partiklarna samlas de i lungornas botten och slutresultatet blir tjära. Det är därför många rökare drabbas av den typiska "rökhostan".
Cigarettöken dödar även lungblåsorna, vilket begränsar syrets väg ut i blodet. Eftersom en tonårlings lungor fortfarande är under utveckling finns det risk att syrebristen hämmar lungornas tillväxt och leder till mindre lungor. Detta påverkar både den totala lungkapaciteten och den fysiska konditionen. Långtidsrökare löper dessutom risk att utveckla emfysem, hjärtsjukdom och flera olika former av cancer. Om dagens trend fortsätter beräknas cirka 6,4 miljoner barn dö i förtid av en rökrelaterad sjukdom, enligt AAP.
Det enda sättet att förebygga rökningens negativa effekter är att sluta röka helt. En vanlig missuppfattning är att man alltid går upp i vikt när man slutar röka. Suget man känner efter rökstopp liknar visserligen hungerkänslor, men istället för att äta kan man dricka ett glas vatten eller göra någon form av fysisk aktivitet för att ta tankarna därifrån. De positiva effekterna av rökstopp märks nästan omedelbart. Att sluta röka är svårt, men lyckas du kan du förlänga ditt liv med minst tio år.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online