Rökningens multidimensionella ånger
Enkäter visar konsekvent att de flesta rökare vill att de aldrig börjat. Kärnångerdomäner:
Hälsokonsekvenser
- Cancer (lunga, H&N, blåsa, bukspottkörtel, etc.).
- KOL, kardiovaskulär sjukdom, stroke.
- Prematur åldring, dålig sår läkning, erektil dysfunktion.
- COVID-19 svårighetsgrad.
Ekonomisk kostnad
- US genomsnitt paket: $6–10 → $2 200–3 650/år (1 paket/dag).
- Livslång kostnad: $100k–$2M+ (inkl. vårdkostnader, förlorad produktivitet).
Socialt & Psykologiskt
- Stigma, dejting/jobbdiskriminering, inomhusförbud.
- Beroende: Nikotinberoende (Fagerström-score); abstinenslidande.
- Skuld förebild för barn.
Fördelar med att sluta
- 20 min: Puls/BT sjunker.
- 12 tim: CO normal.
- 2–12 v: Cirkulation/lungfunktion förbättras.
- 1 år: KHK-risk halveras.
- 10 år: Lungcancerrisk halveras.
- 15 år: KHK-risk = aldrig rökare.
Resurser
- 1-800-QUIT-NOW (USA).
- Smokefree.gov, NHS Smokefree (UK).
- Vareniclin, bupropion, NRT + rådgivning = högst framgång.
