Aktivt rökande
Aktivt rökande är direkt inandning av tobaksrök från en tänd cigarr, cigarr, pipa eller annan enhet. Rökaren utsätts för högsta koncentrationer av giftiga komponenter – inklusive tjära, nikotin, kolmonoxid, och över 70 kända cancerframkallande ämnen – vilket leder till dosberoende hälsoskador.
Passivt rökande (Andrahandsrök)
Passivt rökande är ofrivillig inandning av tobaksrök av icke-rökare. Det består av sidströmrök (från den glödande spetsen) och huvudströmrök (utandad av rökaren). Sidströmrök är mer giftig per volym enhet eftersom den brinner vid lägre temperaturer och är ofiltrerad. Exponering sker i hem, fordon, arbetsplatser och offentliga rum; restprodukter på ytor ("tredjehandsrök") utgör också risker.
Hälsorisker med passivt rökande
Det finns ingen säker nivå av andrahandsrökexponering. Etablerade risker inkluderar:
- Kardiovaskulära: Kronisk ischemisk hjärtsjukdom, stroke, endoteldysfunktion, ökad trombocytenaggregation.
- Cancer: Lungcancer (20–30 % ökad risk hos icke-rökare), nässinuscancer, bröstcancer (anvisande evidens).
- Respiratoriska: Astmaförvärring, nyinsjuknande astma hos barn, KOL, nedsatt lungfunktion, frekventa nedre luftvägsinfektioner.
- Reproduktivt/Utvecklingsmässigt: Låg födelsevikt, förtidsförlossning, plötslig spädbarnsdödssyndrom (SIDS), nedsatt fostrallutveckling.
- Barn är särskilt sårbara: Högre andningsfrekvens, utvecklande lungor, och mindre kontroll över sin miljö ökar känsligheten för astma, bronkit, lunginflammation, och otit media. De är också mer benägna att bli rökare själva.
Minska exponering
- Upprätthåll 100 % rökfria hem och fordon.
- Undvik platser där rökning är tillåten.
- Stöd omfattande rökfri lagstiftning.
- Om exponering är oundviklig, flytta bort från källan och ventilera området.
Att sluta röka är det singelt mest effektiva sättet att skydda både rökaren och dem runt omkring.
