```html
Skyddshjälmar används varje dag för att skydda alla – från små barn och utövare av extrema sporter till professionella idrottare och byggnadsarbetare. Det finns flera stilar och typer, var och en med unika funktioner som är utformade för att skydda användaren mot stötar samt huvud- eller hjärnskador. För att använda en skyddshjälm på rätt sätt behöver flera faktorer beaktas. Läs alltid tillverkarens instruktioner innan hjälmen tas i bruk.
Du behöver
- Skyddshjälm
- Tillverkarens instruktioner
Instruktioner
Anpassa en cykelhjälm
- Placera hjälmen på huvudet och spänn fast hakremen ordentligt.
- Kontrollera att hjälmen sitter stadigt. Greppa framkanten av hjälmen med en hand och försök flytta den uppåt och bakåt. En korrekt sittande hjälm ska inte röra på sig. Upprepa testet genom att greppa baksidan av hjälmen i stället – även då ska den inte flytta ur läge.
- Testa sidostabiliteten. Placera en hand på varje sida om hjälmen och försök vicka den från sida till sida. Skaka även på huvudet. En korrekt storlek och justerad hjälm ska inte röra sig.
- Öppna munnen så mycket som möjligt. Framkanten av hjälmen ska då dras ned något. Händer det inte är hakremen inte tillräckligt åtdragen.
Välja en snöhjälm
- Bestäm vilken typ av hjälm och vilka funktioner du vill ha. Snöhjälmar finns i olika stilar, skyddsnivåer och med olika funktioner. Bra modeller tål upprepade stötar, har isolering för kalla temperaturer och är kompatibla med skidglasögon.
- Granska hur hjälmen är tillverkad. Produktinformationen bör ange tillverkningsmetoden. In-mold-hjälmar är slanka och lätta men kan ge mindre skydd över tid än injektionsgjutna snöhjälmar, som betraktas som mer hållbara.
- Välj rätt storlek. Mät huvudets omkrets med ett måttband och använd sedan en storlekslista för att fastställa rätt hjälmstorlek.
Använda en bygghjälm
- Välj rätt typ av bygghjälm. Klass G-hjälmar minskar främst skaderisken vid fallande föremål men erbjuder bara begränsat skydd mot låg spänning. Klass E-hjälmar skyddar också mot fallande föremål och klarar dessutom kontakt med högspänningsledningar. Klass C-hjälmar dämpar stötkraften men ger inget elektriskt skydd alls.
- Montera upphängningssystemet. En bygghjälm med felaktigt monterad upphängning passar inte huvudet korrekt och ger inte det skydd den är klassad för. Monteringen kan vara knepig, så följ noggrant tillverkarens instruktioner.
- Justera passformen. Bygghjälmar har antingen ett justerbart reglage eller ett spärrhandtag som vrids för att dra åt eller lossa hjälmen runt huvudet.
Tips för maximal säkerhet
- Byt ut hjälmen efter ett kraftigt slag, även om ytterhöljet ser oskatt ut – det inre stötabsorberande lagret kan ha skadats.
- Kontrollera hjälmen regelbundet för sprickor, lösa remmar och slitage.
- Förvara hjälmen svalt och torrt, borta från direkt solljus, eftersom UV-strålning kan bryta ner materialet över tid.
- Ersätt cykelhjälmar ungefär var femte år, eller tidigare om tillverkaren rekommenderar det.
