Kroppens temperatur - styrsystem kan överhettas om kroppen inte kan släppa ett adekvat värme och svalka sig genom att svettas . Detta kan leda till uttorkning , värmeslag och värmeslag . Planera dina utomhusaktiviteter för tidigt på morgonen eller kvällen för att undvika de hetaste temperaturerna i dag . Se till att barnen bär löst sittande och ljusa kläder . En hatt rekommenderas starkt . Gör barnen vilar ofta så att de kan återhämta sig och återfuktar .
Du måste vara uppmärksam på några barn som börjar att bli sjuk eller illamående från värmen . Du kan behöva ha barnet ligga ner i en sval , skuggig plats och ge dem något att dricka . Du bör söka medicinsk hjälp om det inte hjälper .
Fånga flaggan
Capture the Flag är en fantastisk utomhusaktivitet för en stor grupp barn . Hålla spelet lugnt tempo för att låta barn att återhämta sig och inte överanstränger sig när du är ute i solen. Varje lag styr en sida av spelplanen och planterar en flagga någonstans inom . En neutral linje delar mitt i fältet . Crossing denna linje sätter dig i motståndarens territorium . Målet är att gå in i motståndarens territorium och fånga deras flagg tillbaka till din sida . Du måste gå till din motståndares " fängelse " , om du är taggade med en motståndare på deras territorium med dig förlorar flaggan . Du kan frigöras om en lagkamrat gör det till motståndarens fängelse och taggar dig . Spelet är vunnet när den ena sidan får flaggan tillbaka till deras eget territorium .
Kickball
Kickball är en utomhusaktivitet som gör att barnen kan ha kul utan ständigt kör runt . De kan enkelt vila och återfuktar mellan omgångar . Denna aktivitet är bäst med nio spelare per lag : en kanna , en stoppare , tre spelare för att skydda varje bas , tre outfielders och en shortstop . Kick liknar baseball i att fältet är en diamant med en foul territorium. Dina lag gör en kör när en spelare berör alla fyra baser i ordning utan att få ut . Laget med flest poäng i slutet av ett spel vinner .
Kickball varar sex omgångar med tre outs per inning . Allt du behöver för en omgång Kickball är en gummibollstorleken på en fotboll . Baser kan vara något objekt såsom stenar eller skor. Kannan rullar bollen till " smeten ", som sedan sparkar bollen . Spela fortsätter på samma sätt som baseball .
Kurragömma
Hide and Seek är ett spel som är säker för barn i värmen eftersom barnen gömmer sig snarare än att göra en många flyttar runt. Detta spel kräver inget annat än miljön barnen är i. Spelet börjar med en person som söker utrustning . Barnet vänder sig om och räknar med slutna ögon på " basen " medan resten av barnen dölja. Sökaren säger " Redo eller inte , här kommer jag " efter att räkna och rusar för att hitta alla. De barn som gömmer sig bör försöka få till "basen " utan att bli taggad eller så är " det . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom