Solsting är ett allvarligt och potentiellt livshotande tillstånd som påverkar kroppens förmåga att reglera sin temperatur. Dödsfall till följd av solsting är vanligare än många anar. Mellan åren 1992 och 2002 rapporterades exempelvis 52 dödsfall orsakade av solsting i den amerikanska delstaten Arizona. Risken att drabbas varierar dessutom beroende på var man bor – i varma klimat är risken betydligt större.
Solsting, som ibland även kallas värmeslag, orsakas av långvarig och överdriven exponering för solen eller värme i heta klimat och miljöer. När omgivningstemperaturen stiger aktiveras kroppens naturliga kylsystem. Men vid fysisk ansträngning eller efter en längre tid i sol och värme fungerar dessa system antingen inte tillräckligt bra, eller så slutar de fungera helt.
Kroppen gör sig av med överskottsvärme genom svettning. När svetten på huden avdunstar kyls kroppen ner – en process som kallas avdunstningskylning. Är lufttemperaturen för hög räcker dock inte denna kylande effekt för att hålla kroppens kärntemperatur på en säker nivå. Ju mer temperaturen stiger, desto närmare kommer kroppen solsting.
Solsting kan också utlösas av vätskebrist. Svettas kroppen kraftigt under lång tid utan att vätskan ersätts, börjar kroppens naturliga kylsystem att fallera. När väl kylsystemet slutat fungera kan kroppens kärntemperatur snabbt nå farligt höga nivåer.
Tidiga tecken på begynnande solsting kan vara värmekramper, som ofta uppstår i samband med att kroppen går in i en fas av kritisk vätskebrist. Andra symtom på sol- eller värmeslag är:
Solsting kan vara dödligt och ska alltid betraktas som ett akut tillstånd. Misstänker du att du själv eller någon i din närhet drabbats av solsting eller annan form av värmeslag är det ytterst viktigt att personen snarast får medicinsk vård. Ring i tvivelsituationer alltid larmnumret 112.
Kan vård inte nås snabbt hjälper det att lägga personen i ett svalt bad för att sänka kroppens kärntemperatur. Finns inget bad tillgängligt kan handdukar indränkta i svalt vatten läggas direkt mot huden. Handdukarna behöver fuktas och bytas kontinuerligt tills kroppstemperaturen sjunker. En av de farligaste effekterna av solsting är syrebrist i hjärnan till följd av minskat blodflöde. Höj därför den drabbades fötter för att underlätta blodcirkulationen mot hjärnan.
Det allra bästa sättet att förebygga solsting är att hålla en god vätskebalans. Drick därför rikligt med vätskor, särskilt vid varmt väder och fysisk aktivitet. Använd ljusa, lätta och luftiga kläder som reflekterar solens värme och låter svetten avdunsta lätt. En hatt som skuggar och skyddar huvudet från solen ger dessutom extra skydd. Undvik gärna att vistas utomhus under dagens hetaste timmar, och ta regelbundna pauser i skuggan eller inomhus när temperaturen är hög.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online