Beyoncés intensiva graviditetsövning kan överraska dig

SoulCycle är träningspasset för Hollywoods elit så det borde inte bli någon överraskning att Beyoncé är en fan. Vad som är lite häpnadsväckande är emellertid att 35-åringen drar sin "Bootylicious" bakom i klasser i cykelstudio på nästan daglig basis - medan den är gravid med tvillingar!

Enligt en ny rapportera Queen B har fått henne att spinna på olika SoulCycle-studior över Los Angeles. "Hon har tagit en klass nästan varje dag" en insider gjord till Us Weekly. Medan hon vanligtvis saddlar upp bredvid mannen Jay-Z deltog hon i en kvällsklass på butikshandelsmärkets West Hollywood-studio den 8 mars med pal och före detta Destiny's barnbandsmedlem Kelly Rowland - tillsammans med Usher Lee Daniels och Jenna Dewan Tatum förstås .

Åskådare hävdar att Bey och Jay vanligen saddlar upp "flera gånger i veckan" efter att lamporna är nedtonade och lämnar tidigt. Hennes gå till lärare? Angela Davis också älskad av Oprah Winfrey.

Om du är orolig över de bullar som för närvarande lagar mat i sångarens ugn var det inte. "Om din sak är SoulCycle och det är något du och din läkare mår bra om behöver du inte sluta bara för att du är gravid! Så länge som träning har varit en del av ditt liv fram till din graviditet finns det ingen anledning att förändra en hälsosam positiv del av ditt liv säger SoulCycle instruktör Stephanie Pearl på SoulCycles webbplats.

Eftersom Bey är gravid med tvillingar är hon sannolikt extra försiktig och rensar all fysisk aktivitet med sin läkare men SoulCycle och andra träningspassar som inte kräver att hon ska vara på fötterna - inklusive simning och prenatal yoga - ska vara säkra alternativ.

Faktum är att de flesta övningar (med några få undantag) är säkra och till och med uppmuntrade för gravida kvinnor. Skidåkning kontakt sport som fotboll fotboll och basket dykning och fall och skada-risk aktiviteter som gymnastik ridning eller vattenskidor ska undvikas enligt den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer. De flesta gravida kvinnor borde också undvika racquetsport som tennis badminton och racquetball eller någon annan ansträngande aktivitet som de inte är vana med att göra.

Vidare ska gravid kvinnor undvika övningar efter den första trimestern kräver att du lägger på ryggen inklusive några yogapositioner och Pilates-rörelser hoppar eller studsande övningar eller andra övningar som innebär plötsliga förändringar i rörelse enligt KidsHealth.org.

Så fortsätt komma in i den dagliga SoulCycle-bildningen Beyoncé - När dessa barn är födda kanske du inte har tid.

Vad tycker du?

Tränar du dig medan du är gravid? Vad är din favorit graviditet träning? Träffar vissa kvinnor för mycket under graviditeten?