Hur hjälper karate barn med ADHD?

örutom att ge barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD kan karate också minska ADHD-symptom alla fysiska fördelar med motion inklusive förbättrad hjärt-kärlsjukdom och bättre styrka och flexibilitet. såsom impulsivitet och hyperaktivitet. Det kan också ge positiva förebilder för barn med ADHD och ge möjligheter till ömsesidigt interaktion

Immersion

Barn med ADHD tycker ofta historiskt enligt Babycenter parenting webbplatsen vilket innebär att de fixar för närvarande och saknar en tydlig bild av det förflutna och framtiden. Aktiviteter med mycket väntetid eller komplicerade instruktioner kan få dem att förlora sitt fokus och deras intresse och förmåga att slutföra verksamheten. Det intensiva psykiska och fysiska deltagandet som krävs för att delta i karateklasser gör att ADHD-barn kan fördjupa sig i aktiviteten. Detta kan hjälpa dem att slutföra verksamheten vilket kan öka deras självkänsla och förtroende för sig själva.

Bättre självkontroll

Karateklasser betonar självkontroll inklusive självdisciplin och respekt för dig själv och andra . Den typiska karateklassen börjar och slutar med en båge till läraren. Barn måste också stå tyst och vänta på instruktörens nästa kommando. Eftersom självkontroll ofta är underutvecklad hos barn med ADHD kan den ökade betoningen på dessa färdigheter överföras till sitt hemland eller skolmiljö. Detta kan leda till bättre betyg och förbättrade beteenden. Karate kan också ge aggressiva ADHD-barn med ett hälsosamt sätt att uträtta deras aggression.

Förbättrat fokus och koncentration

John Ratey MD författaren till "Spark: Revolutionary New Exercise and Brain Science "Säger ADDitude Magazine att regelbunden motion som karate kan påverka ett barns uppmärksystem - bestående av cerebellum främre cortex och limbic system - vilket kan påverka delar av hjärnan som är ansvariga för sekvensering prioritering arbetsminne och uppmärksamhet. Enligt Ratey gör övningen detta genom att öka hjärnans dopamin serotonin och noradrenalin. Dessa hjärnkemikalier kan positivt påverka uppmärksamhetssystemet förmåga att hålla sig regelbundet och konsekvent vilket kan öka alertness hos barn med ADHD.

Överväganden

De flesta experter rekommenderar att barn använder karate för att komplettera inte ersätta deras ADHD läkemedel. Ratey hävdar att kombinationen av kampsport och medicin minskar ADHD-symtom mer än användningen av mediciner ensam. Han betonar också att kampsport erbjuder mer fördelar än många andra former av motion som fotboll eller baseball medan träning i allmänhet är bra för barn med ADHD. Innan du börjar ditt barn i karateklasser prata med sin barnläkare för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för ditt barns situation.