Gikt och jod

Jod är ett spårmineral som kroppen kräver för normal cellmetabolism. En jodbrist kan påverka hälsan hos din sköldkörtel. Enligt University of Maryland Medical Center kan sköldkörtelproblem öka risken för att utveckla gikt en härdbar form av artrit. Rådgör med din läkare innan du tar jodtillskott för att behandla något medicinskt tillstånd.

Gikt

Giktflare-ups uppstår när urinsyrakristaller byggs upp i dina leder. Din kropp producerar urinsyra eftersom du bryter ner puriner i livsmedel. Storågen är den vanligaste platsen för giktattacker. Denna sjukdom förekommer oftast hos äldre personer och hos medelålders män. En giktattack orsakar vanligen plötslig smärta och svullnad i den drabbade leden. Gikt tenderar att springa i vissa familjer även om många faktorer kan bidra till din risk för gikt. Förutom sköldkörtelproblem andra faktorer som kan öka sannolikheten för att utveckla gikt inkluderar fetma binge dricks bly toxicitet och användning av diuretika. Att förlora vikt begränsa ditt intag av alkohol och skära ner på livsmedel som innehåller purin som kött och skaldjur kan bidra till att förebygga giktattacker.

Jod

Jod hjälper till att stärka din sköldkörtelns totala hälsa. Detta spårmineralum spelar en viktig roll för att hjälpa dina sköldkörtelproduktshormoner som styr hur din kropp metaboliserar mat till energi. Även om en jodbrist inte kan orsaka gikt direkt kan det öka risken för hypotyreos och goiter två typer av sköldkörtelstörningar. Skaldjur är en naturligt rik jodkälla även om din läkare kan rekommendera dig denna mat för att minimera giktattacker. Jodiserat salt är en vanlig källa till detta spårmineral.

Dosering

Rekommenderad mängd jod för vuxna män och kvinnor är 150 mcg per dag. Gravida och ammande kvinnor kräver lite högre mängder av detta mineral. Konsumerar 1/4 tsk. av jodiserat salt ger ca 95 mcg jod.

Försiktighetsåtgärder

Om du använder för mycket jod kan din sköldkörtelfunktion äventyras även om jodförgiftning i USA är sällsynt. Tala med din läkare om du misstänker att du kan ha ett sköldkörtelproblem eller om du upplever symptom på gikt. Diuretika kan öka mängden urinsyra i kroppen och leda till större risk för giktattacker.