Hur sätter jag på min kropp att svettas Less

vettning ger temperaturkontroll för din kropp genom att kyla ner dig när du överhettar. Svettning är en normal kroppsfunktion under träning i varmt väder eller som en fysisk reaktion på känslomässiga störningar som att vara nervös. Men om du befinner dig svettande överdriven till den punkt som det påverkar ditt sociala eller professionella liv kan du ha ett tillstånd som kallas hyperhidros. Tala med din läkare angående det bästa sättet att hantera detta tillstånd medan du gör några livsstilsjusteringar som också kan hjälpa dig att svettas mindre.

Kontakta din läkare. Hyperhidros är ett medicinskt tillstånd och din läkare kan ordinera starka antiperspiranter och orala läkemedel som kan utrota ditt problem.

Gå med i en hyperhidrosis-stödgrupp. Enligt apotekaren Jeff Bracey kan du se hur svårt ditt tillstånd är genom att jämföra din situation med andra.

Bada minst en gång varje dag med antibakteriell tvål. Kombinationen av bakterier och svett kan ge kroppsluk det internationella hyperhidrossamhället påminner.

Torka dig noggrant efter ditt bad eftersom svampar och bakterier blomstrar i fuktiga förhållanden.

Applicera antiperspiranter på morgonen och på kvällen. Om du hittar svett för mycket genom dina händer eller fötter applicera antiperspirant på de här områdena genom att massera det försiktigt. Applicera receptbelagda antiperspiranter enligt instruktioner från tillverkaren eller från din läkare.

Använd naturliga tyger som bomull så att din hud kan andas. Bär högteknologiska tyger under träning som suger svettas bort från din kropp.

Stäng din armhålor med underarmskläder för att absorbera överdriven svett.

Tvätta dina kläder och byta ofta dina skor. Använd skoninsatser för att absorbera fukt och överväga att få extra strumpor med dig att byta hela dagen om du svettar alltför mycket från dina fötter.

Låt fötterna lufta ut ofta genom att gå barfota när det är möjligt .

Spåra din kost och eliminera livsmedel som uppmuntrar svettning. Mat som generellt ger överdriven svettning inkluderar varma drycker som kaffe alkohol och kryddig mat.

Kontrollspänning som triggar svettning genom yoga meditation eller andra avslappningstekniker.

Tänk på jontoferes en aktuell hudbehandling som använder el genom fuktiga dynor för att koagulera hudens proteiner och blockera svettkanaler. Hempaket är tillgängliga men är tidskrävande. Iontheres kan vara effektiv Bracey skriver särskilt i kombination med andra behandlingsmetoder.

Diskutera Botox-injektioner och kirurgiska alternativ med din läkare.

Tips

Antiperspiranter med receptstyrka kan skada kläder. Använd en undertröja för att skydda kläder från att komma i kontakt med den. En kombination av behandlingar har det bästa resultatet för att eliminera överskott av svett.

Saker som behövs

Antiperspirant

Kläder av naturliga fibrer

Underarmskläder

Skoinsatser

Iontopesis hembehandlingskit