Magnesium & Raynauds syndrom

Magnesium är ett mineral som är avgörande för kroppens funktion och hälsa och det kan särskilt gynna dem med Raynauds syndrom. Det finns mediciner för detta tillstånd men ett magnesiumtillskott kan hjälpa till att minska symtomen hos vissa individer. Innan du använder magnesium för din Raynaud tala med din läkare för att du är säker på att du ska konsumera.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom även kallat Raynauds sjukdom är ett tillstånd där dina fingrar och tårna blir blöta eller blåa på grund av att blodkärlen minskas. Villkoren kan också påverka näsan öronlåren och läpparna enligt University of Maryland Medical Center. Dina fingrar och tår kan tippa eller bli kalla under en episod vilket typiskt orsakas av stress eller kallt väder. Den exakta orsaken är inte känd men riskfaktorer inkluderar rökcigaretter vissa mediciner tidigare frostskador och andra medicinska tillstånd som lupus eller artrit. Tillsammans med att göra livsstilsförändringar för att minska stress undvika koffein och bli regelbunden motion kan behandlingen innebära medicinering. Tal med din läkare om ditt Raynauds syndrom och vilka behandlingsalternativ som är bäst för dig. Magnesium

Enligt National Institutes of Health Office för kosttillskott är magnesium det fjärde vanligaste mineralet i kroppen. Ungefär hälften av kroppens magnesium lagras i benen och resten finns i organ och vävnader med 1 procent i blodet. Detta mineral hjälper till att stabilisera blodsockernivån främjar ett hälsosamt immunsystem hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och hjälpmedel med muskel- och hjärtfunktion. Kosttillskott inkluderar mandel vete kli jordnötssmör linser bananer sojabönor havregryn och hälleflundra.

Effekter av magnesium på Raynauds syndrom

Om du har Raynauds syndrom kan magnesiumtillskott vara till nytta för dig. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du tar 200 milligram magnesium tre gånger dagligen med måltider för Raynauds syndrom. Detta kan hjälpa blodkärlen att dilatera så att blod kan strömma till fingrar och tår. En artikel från 2008 i "Rheumatology International" säger att personer med fibromyalgi som kan sammanfalla med Raynauds sjukdom befanns ha lägre serummagnesiumnivåer än friska individer. Det finns en övergripande brist på forskningstudier om det specifika sambandet mellan magnesium och Raynauds sjukdom så rådfråga din läkare innan du använder den för att se om det kan gynna dig.

Tala med din läkare innan du använder magnesium för ditt Raynauds syndrom för att se till att det är säkert för dig att konsumera. För att undvika negativa interaktioner berätta för henne om andra mediciner och tillägg du tar. Magnesium är inte avsett att ersätta någon behandling som din läkare har ordinerat. det är bara ett tillägg och det kan inte hjälpa alla.