Är Gazelle Freestyle effektiv för viktminskning? Ja, men med begränsningar

Kort svar: Ja, den bränner kalorier → viktminskning *om* du bränner mer än du äter. Men den är mindre effektiv än andra maskiner.

Vem gynnas?

• Äldre, länge stillasittande, ledproblem, ingen poolåtkomst.
• Liten, låg motstånd, mjuk för leder. Konsekvens är nyckel – varje rörelse räknas för nybörjare.

Stabilitetsproblem

Tränade/aktiva finner den för lätt/ostabil vid högre hastighet. Låg motståndskraft. Välj löpband med hög lutning istället (finns på de flesta gym).

Fettförbränningszon

• MHR: Män = 220 - ålder; Kvinnor = 206 - (0,88 × ålder).
• Mål: 65–85% av MHR (högre delen). Gazelle har tum-pulssensor för övervakning.

Intensitet

Gazelle kan inte leverera högt motstånd för kraftfull träning → lägre total kaloriförbränning per minut.

Användarvänlighet

Enkel: stå på pedaler, greppa rörliga armar, skjut fram/tillbaka som elliptisk.