Är majonnaise hög i kolesterol?

ajonnäs är en vanlig livsmedelsprodukt som trivs av många människor. Det finns några som är angelägna om majonnäs näringsvärden särskilt mängden fett och kolesterol.

Variety

Det finns ett antal alternativ när du väljer majonnäs. Dessa inkluderar vanlig majonnäs lätt fettfri lågt kaloriinnehåll och lågnatrium.

Kolesterol

Enligt den amerikanska avdelningen för jordbruk (USDA) är de flesta typer av majonnäs som nämns ovan antingen kolesterolfri eller lågt kolesterolvärde.

Regelmässig majonnäs

Enligt USDA har regelbunden majonnäs det högsta kolesterolvärdet. Den innehåller 3 mg kolesterol i en matsked vilket är 1% av den dagliga rekommenderade ersättningen.

Daglig konsumtion

Enligt American Heart Association bör du begränsa din kolesterolhalt till mindre än 300 mg per dag.

Kolesterol blodnivåer

Enligt American Heart Association är en blodkolesterolnivå på 200 mg per deciliter (mg /dl) optimal. Om din blodkolesterolnivå är över 240 mg /dl då har du en ökad risk att utveckla kranskärlssjukdom.