Hur man tar saffron och vitaminer

tt ta saffran och vitaminer är ett enkelt och säkert sätt att stödja en hälsosam kropp. Saffron är en av de dyraste örterna som är tillgängliga upp till $ 50 per ounce och kommer från Crocus sativus-blomman. Saffran skördas för hand och lite går långt. Saffron används för att lindra magont och njursten och kan användas för att förbättra blodcirkulationen. Andra vitaminer och mineraler kan kompletteras med kosten via kapslar och tabletter eller genom mat för att stödja insatser på vitalitet och livslängd.

Smaka förseglade trådar av saffran i ett medium till varmt tungspanna av gjuten järn och låt inte det brinna. Krossa saffron trådar med fingrarna eller använd en liten mortel och pestle för att skapa ett pulver. Tillsätt saffran i en vätska och blöt i 5 till 20 minuter tills den är fullständigt upplöst. Lägg till denna "te" -blandning till ett recept efter behov.

Suga saffran i tre minuter och smula sedan slitsarna direkt i en maträtt eller sopprecept för en snabb och mer omedelbar lösning på ta saffran.

Ät så färgglad en diet som möjligt med säsongsbetonade färskvaror som odlas lokalt för att få det högsta näringsinnehållet i vitaminer och mineraler. Mat är det optimala mediet för att ta vitaminer eftersom det ger en biotillgänglig komposition (lätt att absorbera och assimilera i kroppen) för vitaminer och mineraler och kan lätt smälta för att stödja alla funktioner i kroppen.

Lägg till ett multivitamin i din dagliga rutin. " -baserad formel som härrör från faktiska livsmedel. Undvik syntetiserade enkla föreningar som vitamin C eller vitamin A-piller eftersom kroppen har svårt att assimilera enstaka doser av enskilda föreningar. Inga livsmedel skapas med en förening utan i stället med många olika föreningar som stöder kroppens många system.

Varningar

Saffron måste användas sparsamt när man lagar mat eftersom det är för mycket av det kan lägga till en bitter smak för maten och få folk att bli sjuk. Viktigare är att saffran i stora mängder är känt att vara dödlig. Diskutera alltid kosttillskott med din familjläkare.