De bästa massageoljorna – guide för terapeuter och hemmamassage

Välj olja efter hudtyp, konsistenspreferens och aromaterapi-mål

En bra massageolja glider lätt, när huden, irritera inte och låter dig skräddarsy doft. Här är experternas favoriter.

Växtbaserade oljor – terapeuters favorit

Viktigt: Studie (Pediatric Dermatology 2013): Olivolja skadade hudbarriären – undvik för torr hud och spädbarnsmassage. Fråga alltid klient om allergier.

Konsistens & glid

• Lätt, icke-fettig: Fraktionerad kokosolja, aprikoskärnolja (minst fläckar på lakan).
• Djupt närande: Mandelolja, avokadoolja.
• Aknebenägna: Jojobaolja (täpper inte porer).

Mineralolja – det understimerade alternativet

• Kemiskt lik talg (hudens egen olja) – Stuart Thompson, Gaia.
• Motstår oxidation, lång hållbarhet.
• Utmärkt glidtextur för massage.
• Billig och förutsägbar.

Aromaterapi – skräddarsy doften

• Börja med neutral basolja (växtbaserad/mineral).
• Tillsätt eteriska oljor (3 syntetiska dofter – irriterande kemikalier).
• Måste utspädas i bärolja före hudkontakt.

Evidensbaserade aromaval

Checklista före massage

1. Klientens allergier?
2. Graviditet? (vissa oljor kontraindicerade)
3. Hudkänslighet? (patchtest ny olja)
4. Önskad konsistens/glid?
5. Doftmål (avkoppling, energi, smärtlindring)?

• Jojobaolja + Vitamin E – det ultimata duot för starka naglar
• Kan man använda olivolja i brödblandning? Ja – men med förbehåll