Behandla vit tunga med salt – Gurgla, borsta, skrapa

Vit belägg på tungan = bakterier + döda celler. Ofta orsak: rökning, alkohol, uttorkning, feber. Ger dålig andedräkt.

Metod 1: Saltvattensgurgel (3×)

1. 1 tsk salt i 3 oz (90 ml) varmt vatten.
2. Gurgla 45 sek, sputa ut.
3. Upprepa 2 gånger till.

Metod 2: Saltborstning (2×)

1. ½ tsk salt direkt på tungan.
2. Borsta lätt med tandborste (smakar illa men verkar).
3. Skölj munnen.
4. Upprepa 1 gång till.

Metod 3: Tungskrapa

Skrapa från rot mot spets efter borstning.

Efterbehandling

• Byt tandborste – gammal innehåller bakterier → återinfektion.
• Om vit tunga kvarstår >1 vecka trots behandling → läkare (kan vara cancertecken).

Behöver du

• Bordsalt, varmt vatten, kopp, tandborste, tungskrapa.