Vad är bakrus?
Kroppens reaktion på alkoholavstängning. Symtom: skakningar, yrsel, humörsvängningar, huvudvärk, illamående, ljuskänslighet. Ingen riktig botemedel, men symtom kan lindras.
Forebyggande (bästa kuren)
- Ät innan du dricker.
- Drick långsamt.
- Begränsa antal drickor.
- Håll dig till en dryckstyp.
Akut lindra vid bakrus
- Hydrera: Fruktjuice och vatten. INTE mer alkohol – diuretisk → dehydrering → förvärrar symtom.
- Höj blodsockret: Alkohol sänker blodsocker → skakningar, trötthet, svaghet. Ät blanda mat: kex, rostat bröd, buljong/soppa → lugnar mage, höjer blodsocker.
- Sov: Efter hydrering och mat. Under sömnen märker du inte skakningar. Bakrus kan vara borta vid vaknande.
Du behöver:
- Fruktsaft
- Vatten
- Mat (kex, bröd, buljong)
