Hur påverkar kreatin njurarna?

Kreatin är ett kosttillskott som ofta används för att förbättra atletisk prestanda. Överdriven användning av kreatin kan påverka njurarna och orsaka skador på njurarna. Individer bör följa lämpliga doseringsanvisningar för kreatin och rådfråga en läkare innan de tar kosttillskott. Personer som för närvarande tar kreatin och har njurproblem bör avbryta användning av kreatin för att förhindra ytterligare njurskador.

Kreatin

Kreatin är en aminosyra som syntetiseras i njurar och lever och stöder muskelväxt och sammandragning enligt Peace Health. Kreatin är naturligt tillgängligt i fisk och kött och marknadsförs även för idrottare som ett prestationshöjande tillskott. Enligt Mayo Clinic är det mest populära kreatintillskottet kreatinmonohydrat. Långvarig användning eller höga doser kreatin kan bidra till njurskador.

Njurar och kreatinin

Njurar tar bort avfall från kroppen hjälper till att bilda röda blodkroppar och hjälper till att reglera blodtrycket. Kreatinin är en kemisk avfallsprodukt av kreatin. Det filtreras vanligtvis ut genom njurarna och utsöndras i urinen. Höga nivåer av kreatinin i blodet kan orsakas av höga doser kreatin och kan vara ett tecken på njurskador och njurarnas oförmåga att filtrera bort kreatinin.

MedlinePlus säger njureproblem som är associerade med hög kreatinin nivåer inkluderar akut tubulär nekros diabetisk nefropati glomerulonefrit eller pyelonefrit som alla kan leda till kronisk njursjukdom (CKD) eller njursvikt. CKD och njursvikt kan leda till anfall koma och i sista hand döden. Individer med något tillstånd kan behöva dialys en vanlig behandling som rengör blodet eller en njurtransplantation.

Lab Values ​​

Enligt Mayo Clinic är normal blodkreatinin 0 6 till 1 2 mg /dL. Män har vanligtvis högre kreatininnivåer än kvinnor eftersom kreatinin ökar med muskelmassa. Hög kreatinin kan orsakas av uttorkning vissa mediciner och kreatintillskott.

Dosering

University of Maryland Medical Center säger att risken för njurskador är större när höga doser kreatintillskott tas. Mayo Clinic rekommenderar inte att du tar mer kreatin än rekommenderas av tillverkarna. En normal laddningsdos för en idrottsman före en atletisk händelse är 5g fyra gånger om dagen i en vecka. En underhållsdos för idrottare är 2 till 5g per dag.

MedlinePlus innehåller eventuella biverkningar av kreatintillskott orolig mage aptitlöshet diarré illamående muskelkramper värme intolerans feber uttorkning nedsatt blodvolym elektrolyt obalans ökad törst huvudvärk ångest irritabilitet aggression nervositet sömnighet depression onormal hjärtrytm svimning eller yrsel blodproppar i benen anfall och svullna extremiteter.

Kreatintillskott regleras inte av Food and Drug Administration. Många av hälso- och prestationskraven för kreatin har inte blivit vetenskapligt underbyggda. Peace Health rekommenderar att kreatin endast tas efter samråd med läkare eller apotekare. Kreatin kanske inte är lämpligt för gravida eller ammande kvinnor och barn. Det ska inte tas av personer med njure eller leversjukdom på grund av risken för ytterligare njurskador och förändrad leverfunktion.